2015年10月アーカイブ

整体 あおし [資料]

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おはようございます

名古屋駅近くの整体院あおし 整体師・青島兼児です

 

本日で10月も終わりですね~

 

着々と

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体つくってます

3d5ac63b.jpg

年末の餅つきのために?(笑)

 

 

 

さて、専門学校時代講師時代は資料をハイペースで作成していました

 

主に授業用の資料ですが

資料.jpg

最近は治療院の資料が主ですが作成中です

 

意外とどっちも楽しい事務仕事です(笑)

 

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名古屋市在住、静岡県藤枝市出身の整体師です。

 

痛くなるのは正常のあかし!?
【身体の声】聞こえないふりしてる人は・・・
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整体 あおし [魅せるとは]

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181 / 77.4 / 12.1

 

おはようございます

名古屋駅近くの整体院あおし 整体師・青島兼児です

 

寝不足もなんのその!!

 

カフェイン過剰摂取した昨日は魅せるセミナー第3回目でした

 

魅せる

 

魅せる

 

魅せる

 

ハッキリ言って

 

自分には

 

足りないというか

 

苦手意識のあることでした

 

講師の先生はからだ工房フミユの江尻先生

 

正直、今までほぼ接点のなかった先生(-_-;)(笑)

 

でしたが、Style Design Salonのヒロ服部先生の誘いを受けて参加しました

 

昨日は・・・昨日も

 

なるほどなるほど

 

そういう視点なのね~

 

と思いっぱなし

 

 

 

内容は書きません・・・書けません?(笑)

 

魅せるということが自分のように苦手(苦手意識)な方にはオススメです是非2回目の魅せるセミナーへ

 

2回目があるかは知りませんがね(笑)

 

 

実は.jpg

 

 

 

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整体 あおし [ふえる]

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181 / 79 / 13.6

 

おはようございます

名古屋駅近くの整体院あおし 整体師・青島兼児です

 

犬派?猫派?

 

他にも動物を飼われている方が多いです

 

爬虫類などもいます

 

まあそれはおいといて動物に触れると幸せホルモンと言われるセロトニンが増えるということが分かっているそうです

 

他にも猫の動画を見ることで

オキシトシン(信頼ホルモン)が増え、コルチゾン(ストレスホルモン)が減ったそうです

 

動物アレルギーなのに猫や犬を飼っている方がいるのはそのためかもしれませんね~

 

爬虫類のペットも触るとセロトニンが増えるのかな?

 

本日は夜にセミナーの為、営業は16:00までになります、ご了承くださいm(__)m

 

セロトニンが.jpg

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整体 あおし [捨てられない]

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181 / 78.1 / 13.1

 

おはようございます

名古屋駅近くの整体院あおし 整体師・青島兼児です

 

断捨離という言葉がありますね

 

自分はキッカケがないと意外とものを捨てられません

 

ただ、決めたら一気に捨てます

 

去年は一回で45リットルのごみ袋で18袋捨てました

 

 

・・・というかそんなにため込んでたのかって話ですね(笑)

 

 

 

ただ、いつまでたっても捨てれないものがあります

 

自分にとってその一つがファーストミット

 

高校2年の時から使ってます

 

マーク・マグワイア選手を覚えている方いるでしょうか?

 

マーク・マグワイア選手モデルのファーストミットです

 

思い出深くて捨てられません

 

まあそんなもんがあってもいいですよね(笑)

 

捨てられないもの.jpg

 

 

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整体 あおし [仕事着]

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181 / 77.8 / 12.3

 

おはようございます

名古屋駅近くの整体院あおし 整体師・青島兼児です

 

仕事の時に着る服って色々あります

 

私服でいいところもあれば

 

スーツ

 

作業着

 

自社ブランドの服

 


 

もちろん整体師にも色々あります

 

知り合いの先生方は、まあ自分も含めですが白衣きてる方は少ないですが、

 

患者さんは

 

整体師=白衣

 

というイメージも強いようです

 

ちなみに

 

以前の職場では自分も白衣着てました

ha.jpg

こんな感じです↑・・・懐かしい(23歳くらいかな?)

 

ちなみにスーツも着てました↓・・・これも懐かしい(笑)

su-tu.jpg

と言っても

 

専門学校の入学式(引率)の年2回、卒業式(引率)年2回、卒業テスト(筆記)の年2回

 

つまり、年間で計6回だけですけどね(笑)

 

 

こう言ってはなんですが毎日スーツ着て仕事している方はスゴイと思います

 

毎日Tシャツの自分に

 

毎日スーツは無理です(笑)

 

 

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整体 あおし [脱力]

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181 / 78.4 / 12.4

 

おはようございます

名古屋駅近くの整体院あおし 整体師・青島兼児です

 

何を行うにも力が必要ですが

 

脱力も大事

 

日常にも

 

仕事にも

 

治療にも

 

専門学校で講師をしていた時にも

 

5ebb5d2d.jpg

 

力任せではダメ、一回力を抜いてリラックスと言ってきました

(自分自身に言い聞かせてただけかもしれませんが(笑))

 

力を入れてダメなときは時に脱力も必要です

 

行き詰った時こそ脱力してリラックスリラックス(^^)

 

 

脱力.jpg

ペンダント型に日焼けあとが残ったのでその日の晩にすぐ外しました(笑)

 

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整体 あおし [どっち?]

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181 / 77.8. / 12.3

 

おはようございます

名古屋駅近くの整体院あおし 整体師・青島兼児です

 

本日の朝トレは腕

 

なかなか追い込んでおります(笑)

 

ブログ読んでくれてる患者さんに先生ってドMなんですか?(笑)

 

と言われました

 

そんな時は半分仕事だから追い込み続けられるんですよ~

 

と答えてますが、

 

半分嘘です(笑)

 

楽しいんですよ、筋トレが・・・筋トレで体が変わってくのがですね(笑)

 

筋トレで追い込むのだけが好きだとホント、ドMですね(笑)

 

 

 

ちなみに、トレーニングを受けている患者さんからは

 

先生ってSですよね?(笑)

 

と言われます

 

 

痛み対策の筋トレやリハビリは別ですが

元々鍛えるトレーニングって追い込むものでしょ?

という概念があますし、追い込んでキツイときはきついと感じますし、

きつくてつらいのに対して快感を得ているわけではないのでドMではないです(笑)

 

・・・ドSかどうかはわかりません(✧≖‿ゝ≖)(笑)

 

ドSドM?.jpg

 

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整体 あおし [僧帽筋]

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181 / 77.8 / 12.3

 

おはようございます

名古屋駅近くの整体院あおし 整体師・青島兼児です

 

寝違いで来院された初診の患者さんに

 

肩の筋トレしたいんですが

 

と言われました

 

詳しく聞いてみると

 

僧帽筋の筋トレをしたいとのことでした

(僧帽筋とは、いわゆる肩こったな~と思って触るあたりです)

 

結果・・・教えませんでしたけどね!!(笑)

 

もちろん意地悪ではありません

 

さらに詳しく話を聞くと

 

自分でジムでバーベルシュラッグ

(こんな感じで↓バーベルもって肩をすくめるトレーニングです
自撮りなんで肝心の僧帽筋の上部がよくわからなくてスイマセン(-_-;))

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ついでに後ろでやるのも自撮り(笑)

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をジムでやった翌日に肩首に違和感が出てさらに翌日に寝違いになって来院されました

 

なので治療のついでに正しいやり方を教えてほしいとのことでした

 

何で痛くなったと思う?

 

と聞くと

 

やり方が悪かったかもしれないと答えましたが、

 

切れかかった紐を引っ張ったらどうなります?

切れますよね?

○○さんのトレーニングのフォームが悪かったかどうかはわかりませんが

事務仕事で筋肉伸ばされっぱなしになっているのにいきなりトレーニングで全力で筋肉縮めれば切れますよね?

 

と説明して肩甲骨の体操を指導しました

 

極端な話、無理にウエイトトレーニングする必要ないんですよね

 

いきなりやったら痛めやすいですし(笑)

 

必要に応じて体操や状況によってトレーニングも必要になってきますけど

 

・・・じゃあなんで、そんなにウエイトトレーニングしてるの?って聞かれそうですが(笑)

 

答えは簡単

 

痛みが出ない体に、体をデカくするウエイトトレーニングは必要ないです・・・趣味です(笑)

 

個人的な趣味です(笑)

 

 

あとちなみにその患者さんにバーベルシュラッグ教えなかったのにはもう一つ理由があります

 

そのかた、

 

すっごいなで肩なんです

 

僧帽筋上部を鍛えると

 

もっとなで肩に見えます

 

 

その話したら、

 

それはヤバいですね~となりました(笑)

 

ちなみに自分もなで肩です

 

でもバーベルシュラッグやってます

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バーベルシュラッグやっているなで肩の方へ

 

なで肩きつく見えて、矢印と呼ばれるから気をつけろ!!(笑)

 

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整体 あおし [目標]

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181 / 78.3 / 12.8

 

おはようございます

名古屋駅近くの整体院あおし 整体師・青島兼児です

 

整体の治療にしても

 

トレーニングにしても

 

目標は大切

 

どうしたいか

 

どうなりたいか


 

そこから

 

そうなるにはどうすればいいのか

 

考えることが大切です

 

と最近モニターになった方に改めて説明

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自分も目標をたてて色々とトレーニングを変えてきました

 

ストレートセットからはじまり

 

ドロップセット

 

ピラミッド法

 

スーパーセット法

 

21レップ法

 

100レップ法

 

MI40法

 

などなど

 

でも結局、今はストレートセットに戻りました(笑)

 

レップ数やセット数は変わりましたけどね

 

目的も

ひたすら絞る

標準体重で引き締める

ゴツく

 

と変化してきました

 

目的に合わせた、個人に合わせたトレーニングをみつけるのも大切ですね

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整体 あおし [一人で]

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181 / 78.1 / 12.7

 

おはようございます

名古屋駅近くの整体院あおし 整体師・青島兼児です

 

友人と酒を飲むのは好き

 

整体師・セラピストの集まりも好き

 

趣味関係の集まりも好き

 

でも一人の時間も好き

 

ゆっくりと過ごす

 

考えながら過ごす

 

特に考えることがあるときは

 

ホント大切(^^)

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整体 あおし [なかなか]

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181 / 78.6 / 13.1

 

おはようございます

名古屋駅近くの整体院あおし 整体師・青島兼児です

 

専門学校と付属の治療院で働いていた時からパソコン作業はしてきましたが

 

授業の資料などすべてエクセルで作成してきました

 

しかし、理由がありワードで作らなければいけない状態になりました

 

・・・慣れないもので時間がかかっています(-_-;)

 

でもようやくスムーズになってきました

 

あと一息

 

もう一息(笑)

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整体 あおし [骨・・・休み]

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181 / 78.3 / 13.2

 

おはようございます

名古屋駅近くの整体院あおし 整体師・青島兼児です

 

昨日は大須のMr.treizeミスタートレイズへ

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写真のとおり昨日手入れした自分のレザーシャツを預けに

預けに行ったわりには16時前~21時過ぎまでいて飯も食いにいきましたが(^^)

何故かMr.treizeミスタートレイズにいたとき話の7割は筋肉や整体の話してた気がします笑

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色々ディスプレイされてる空間ていいですね~(^^)

 

 

ちなみに整体院あおしの院内に置物・掲示物も色々あります

 

ほとんど貰い物の招き猫

010.jpg

知りませんでしたが、招き猫三大生産地は常滑・瀬戸・九谷で愛知県が二つ入っています

 

・・・右のほうの象は知り合いからのタイのお土産です

 

あと入口に飾ってあるこちら↓

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店でみつけた瞬間買おうと思い購入しましたが

 

ネームを入れてもらい郵送で届いた時に思いました

 

下の髑髏さんの苗字⇒整体、名⇒あおし

 

・・・みたいになってますね(笑)

 

確かに【整体院あおし】ってオーダーしたんだけどな(笑)

 

 

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整体 あおし [バイト]

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181 / 78.5 / 13

 

おはようございます

名古屋駅近くの整体院あおし 整体師・青島兼児です

 

患者さんとバイトの話になり

 

思い出に残ってるバイトってありますか?と聞かれました

 

パッと思い浮かんだのは

 

工事現場のバイト

 

10代の頃一人暮らしをしていた時にやったバイトで

 

とある大学のキャンパスの工事現場でした

 

初日早々、ヘルメットと命綱をわたされ

 

『13階に行って、エレベーターは資材・機材用しかないから階段ね』

『あと、ヘルメットに血液型書いといてね』

 

そういわれて、

しゃべれないほどの事故があった時に血液型が分かるようにかな?

と思ったのが印象的でした(-_-;)(笑)

 

あとは飲食店の裏方のバイトしてて、たまたま人手不足の時にホールにでたら酔っ払いに全力でからまれたとか色々ありました

 

マッサージ屋でのバイトもありましたね~

 

いい思い出ばかりではないですね(笑)

 

あの頃はあまり考えずに金のためだけに休みの日には必ずバイトしてた気がします

 

考える事に時間を使える今は幸せなのかもしれません

 

でも時には考えずに直感で行動するのも大切なのかな?

 

 

悟りの窓.jpg

 

↑源光庵の悟りの窓

ちなみに隣には迷いの窓

さらに上には血天井

よくよく見ると血の足跡がΣ( ̄□ ̄;)

 そんな簡単に悟りなんて開けませんが

落ち着いてゆっくりするには良い場所です

意外と京都好きです(^^)

 

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整体 あおし [完全燃焼]

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181 / 78 / 13.5

 

おはようございます

名古屋駅近くの整体院あおし 整体師・青島兼児です

 

本日の朝トレは肩

 

反復性亜脱臼がある自分にとっとはウィークポイントの肩

 

でも調整していただいてから絶好調なので

 

・・・背中に引き続き、完全に燃えつきました(笑)

 

ちなみに何度も言いますが、

はいてますよ!(笑).jpg

 

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181 / 78 / 14.2

 

以前ご紹介させていただいた

 

姿勢矯正(トレーニング整体)コース33歳女性の場合

 

さらに経過のご報告です

 

その前にスイマセン

 

一眼の充電がきれており、写真撮れませんでした(-_-)

 

写真は9月時の写真でスイマセン

 

9/8の時点

内臓脂肪 5.5 ⇒ 3.5

体重 59.1 ⇒ 56.6

体脂肪率 34 ⇒ 30

体年齢 42 ⇒ 34

タニタの体脂肪計で測定

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10/13の時点

内臓脂肪 5.5 ⇒ 3.5

体重 59.1 ⇒ 55.9

体脂肪率 34 ⇒ 27.5
体年齢 42 ⇒ 28

タニタの体脂肪計で測定

 

整体 あおし [いつだって]

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181 / 77.9 / 14

 

おはようございます

名古屋駅近くの整体院あおし 整体師・青島兼児です

 

いつから本格的に寒くなるのでしょうか?

 

良くも悪くも天候・温度・湿度・気圧に体は敏感です

 

気象病・天気痛なんて最近ではテレビでもやったりしてるんでご存知の方も多いと思います

 

ストレスの中の

 

環境のストレスこれは自然のものなのでなかなか人間が太刀打ちするのはムズカシイ

 

暖房・冷房がある程度完備されてきた今でもです(-_-;)

 

言えるのは

 

痛みに反応することはいいことです

 

悪いとこ分かりますしね

 

ただ過剰に反応したり

 

まったく反応しなくなる(鈍感)

 

のは非常にまずいデス(-_-;)

 

治ったわけじゃないです

 

感じれなくなったんです

 


雲の上は.jpg

 

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181 / 77.7 / 14

 

おはようございます

名古屋駅近くの整体院あおし 整体師・青島兼児です

 

さて3連休はいかがお過ごしでしたか?

 

私は地元で稲刈り後の肉体労働も含め色々して、

 

名古屋に帰ってきてからは先日オープンした大須のシルバーアクセサリーとレザーのお店Mr.treize(ミスタートレイズ)さんにお邪魔してきました

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ついつい長居しました(笑)

居心地が良すぎましたね(^^)

また伺わせていただきます

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今日は髪型の話

 

以前、こんな(写真)ツーブロックチョンマゲヘアーの時がありました(笑)

 

この業界、割と髪型は自由なイメージ

 

もちろん厳しい会社もあると思いますが

 

以前の職場はわりと自由でした

 

えりあしがメッシュで明るい色のときもあれば、坊主の時もありました

 

患者さんと髪型の話になった時

 

短くすると長くしたくなるし

 

長くすると短くしたくなる

 

でも短いときから伸ばす時の中途半端の長さの状態が嫌なんですと

 

言ってました。

 

まさに自分もその通り

 

次はどんな髪型にしようか


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整体 あおし [誤解]

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181 / 77.6 / 13.4

 

おはようございます

名古屋駅近くの整体院あおし 整体師・青島兼児です

 

実家に帰るとやることがあります

 

一つは両親の整体

 

二つ目は薪割り

 

時期的なものとしては

 

餅つき・田植え・稲刈り

 

そうなんです実家は兼業農家です

 

さて本日より世間は3連休ですが

 

青島は本日治療し、明日から肉体労働もしてきます(笑)

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【身体の声】聞こえないふりしてる人は・・・
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整体 あおし [モクヨウノヨル二]

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おはようございます

名古屋駅近くの整体院あおし 整体師・青島兼児です

 

昨夜、木ブラというものに初参加してきました

 

正直何をするんだ?と気になってました(笑)

 

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わる~いオトナの顔してます(笑)
スバラシイ悪巧みのにおいがします(笑)

 

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こちらは・・・サイバー犯罪のにおいがします(笑)

 

 

クロージング半端なかったですが、次回もよろしくお願いします(^^)(笑)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


こちらは先日、アメリカから届きました

(整体+トレーニングコースの方用のサプリメント)

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アミノラスト・・・タワー(笑)

まとめ買いするとお得なサイトを発見し、6個まとめ買い!!

 

ちなみにアミノラストの味のラインナップは


・レモンアイス味
・ストロベリー・キウィ味
・ウォーターメロン・ブラスト味
・オレンジマンゴー・ツイスト味
・フルーツ・パンチ味

それに加えて新しい
・パイナップル味の6種類あります

 

味の好き嫌いは個人差があると思いますがすべての味を飲んだ個人的ランキングは


ウォーターメロン・ブラスト味
オレンジマンゴー・ツイスト味

フルーツ・パンチ味
ストロベリー・キウィ味

パイナップル味
レモンアイス味

です

 

リピート決定!

 ◎ウォーターメロン・ブラスト味

オレンジマンゴー・ツイスト味


たまに飲みたい
○フルーツ・パンチ味
○ストロベリー・キウィ味
後味が気になる(
決してまずくないですけど他のが飲みやすすぎるので)
・パイナップル味
・レモンアイス味


って感じです

 

ちなみにアミノラストとは

下記、購入したサイトから引用

強力ボディビルサプリメーカーGaspari Nutrition社 アミノラスト30回分

・1回分に10000mgのアミノ酸を配合!
・汗で失われる電解質を十分に配合!
・バルクアップサポート!
・運動中のカタボリック防止!
・トレーニングエネルギーチャージ!

ギャスパリ社が長い月日を費やし開発した自信作!
注目はフリーフォームのL-ロイシンとロイシン・ペプチドを配合している点。
ロイシンペプチドはホエイが原料になっており、大手ホエイ・プロテイン原末会社の製品を使用。

 

 

 

なにより、アミノラストは美味しいというのがありがたいです(^^)

またなくなったら次回からは

ウォーターメロン・ブラスト味 2個
オレンジマンゴー・ツイスト味 2個

フルーツ・パンチ味 1個
ストロベリー・キウィ味 1個

 

のセットで買っていこうかな(^^)


 

 

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整体 あおし [続ける]

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おはようございます

名古屋駅近くの整体院あおし 整体師・青島兼児です

 

糖質制限宣言してから少しトレーニングも変えました

 

少しずつ落ちてきましたよ

 

体重も体脂肪も

 

・・・でも筋肉量はそんなに変わらず

 

良いことです(^^)(笑)

 

さらに続ける

 

ひたすら続ける

 

それでも理想はまだまだ遠い

 

でも続ける

 

それが一番の近道ですから

 

・・・完全に休む恐怖に陥っています(笑)

 

コツコツ.jpg

特別才能があるわけではないですし、体格的(骨格的)に恵まれてるわけではないのでコツコツ続けるしかないです(笑)

 

 

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整体 あおし [思い入れ]

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おはようございます

名古屋駅近くの整体院あおし 整体師・青島兼児です

 

思い入れがあるものってありますよね

 

自分でいうと

 

高校時代に使っていたファーストミットやバット

 

整体院あおしが一周年の時に記念で買ったもの

 

師匠や先輩からもらったものとか色々

 

 

 

 

 

あと、

 

思い入れがあるものは物だけとは限りませんよね

 

自分でいえば、【整体院あおし】という店の名前

 

もちろん自営でやっている方なら、自分でつけた店の名前なんで思い入れはあるでしょう

 

ただ自分の場合、自分の店の名前を・・・決めてもらいました(笑)

 

悩んでたんですよ

 

そんな時、【あおし】が良いよ~

 

と言ってくれた友人がいました

 

酒の席でしたが

 

妙に気に入り

 

【整体院あおし】が誕生しました

 

その友人とは高一からの付き合いなので知り合ってから人生の半分が過ぎている

 

・・・はずでしたが、3年前に亡くなりました。

 

なのでよけいに【整体院あおし】は一番思い入れがあると言ってもいいかもしれません

 

思い入れのあるものはなにかありますか?

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整体 あおし [バッチこ~い!!]

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おはようございます整体院あおし青島です

 

その業界やスポーツの用語ってありますよね

 

患者さんも色々な業界の方がたくさんいます

 

時々それってどういう意味ですか?

 

って言葉があります

 

まあ整体もそうなんでしょうけど、

 

おそらく・・・というか患者さんには専門用語なんて使って説明なんてしません

 

当たり前です、わかりやすく説明してなんぼですからね

 

 

家で野球観てる時に

 

今言った言葉ってどういう意味なの?

 

って聞かれたことがありました

 

スポーツの用語や掛け声(?)とかも、やってた人じゃないと分かりにくいモノがありますね

 

 

 

 

 

話は変わりますが以前、

こい!!.jpg

とエサを求められたので売ってた餌を投げたらサルまでとどかなかったです(-_-;)

 

いくら肩を一回壊してるとはいえ、くさっても元野球部( ー`дー´)キリッ

 

気を取り直して2投目はムキになり強く投げたら

 

強すぎて・・・サルの顔面強襲(・ω・;)(;・ω・)

 

逃げられた上に、こっち見てくれなくなりました(T□T)

 

キャッチャーやったことない1年生がキャッチャーやらされてて本気で投げたら取れなくてぶち当たったみたいな感覚?(_ _|||)(笑)

例えが長いですね(笑)

 

とにかく・・・(∵・ω・)サ,サーセン

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整体 あおし [久しぶり]

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181 / 78.4 / 14.3

 

おはようございます整体院あおし青島です

 

久しぶりにやるとあらためて良いなぁと思うこともある

久しぶり.jpg

確か7~8年ぶり23歳くらいの時に福井の水晶浜?行った時以来だな~

 

久しぶりだったけど良かったなぁ~(^^)

 

もう少し長くSUPやりたかったけど(笑)

 

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整体 あおし [どう見えるかは]

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181 / 78.2 / 14.5

 

おはようございます整体院あおし青島です

 

海外に行くと日本では見ないものをよく見ます

 

あちらでは普通なんでしょうけど

 

日本では珍しいなんてことはよくありますよね

 

慣れもあるでしょうけど

人次第.jpg

ちなみに

 

痛みは慣れない方が良いですよ。

 

慣れても良いことは一つもありません(-_-;)

 

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整体 あおし [深呼吸]

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おはようございます整体院あおし青島です

 

呼吸は大事

 

そんなことわかってますよね~

 

極論、呼吸できなきゃ死んじゃいますし(-_-;)

 

整体でも大切なんです

 

呼吸を使った調整法

呼吸を深くできるように肋骨や自律神経の調整もある

 

ゆっくり呼吸することはリラックスにもつながります

 

忙しいときこそ

深呼吸.jpg

してみてはいかがですか?(^^)

 

 

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整体 あおし [道]

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おはようございます整体院あおし青島です

 

色々道があります

 

昔はよく迷いました

 

・・・方向音痴とかそういう話ではありませんよ、人生的な話です(笑)

 

今も迷うことはありますが、

 

道はしっかりと見えてます

 

進む方向はわかってます(つもり?(笑))

 

目的地はわかっていても

 

道は色々ありますからね

 

登りもあれば

下りもある

砂利道もあれば

舗装された道もある

 

徒歩で向かうこともできるし

車でもバイクでも

 

選べるから面白いんですよね(笑)

 

一本道.jpg

 

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