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おはようございます整体院あおし青島です
本日の朝トレは下半身
前から言ってますが下半身トレは苦手
でも全身のトレーニングをはじめるうえで決めたことがあります
それは全身のバランスを改善して
得意な部位だけでなく全身の機能を上げること
それが、患者さん(姿勢矯正コース)へもフィードバックでき、
バランスの良い体ができるから
目標があるから頑張れる
目標を持つことは大切ですね
子供のころから
目標をたてろ
と言っていた、親や教師の気持ちがなんとなくわかってきました(笑)
ちなみにデッドリフトの世界記録は1155ポンド(約523キロ)だとか(-_-;)
さらにちなみに自分のハーフデッドリフトのMAXは185キロ
デッドリフトのMAXは130キロです
上げた瞬間崩れ落ちましたがね(^_^;)
世界記録の3割にも満たない数字なのに情けない話ですわ(笑)
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