整体 あおし [目標]

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おはようございます整体院あおし青島です

 

本日の朝トレは下半身

 

前から言ってますが下半身トレは苦手

 

でも全身のトレーニングをはじめるうえで決めたことがあります

 

それは全身のバランスを改善して

 

得意な部位だけでなく全身の機能を上げること

 

それが、患者さん(姿勢矯正コース)へもフィードバックでき、

 

バランスの良い体ができるから

 

目標があるから頑張れる

 

目標を持つことは大切ですね

 

子供のころから

 

目標をたてろ

 

と言っていた、親や教師の気持ちがなんとなくわかってきました(笑)

 

デッドリフト.png

ちなみにデッドリフトの世界記録は1155ポンド(約523キロ)だとか(-_-;)

 

さらにちなみに自分のハーフデッドリフトのMAXは185キロ


デッドリフトのMAXは130キロです

 

上げた瞬間崩れ落ちましたがね(^_^;)

 

世界記録の3割にも満たない数字なのに情けない話ですわ(笑)


 

整体 ×(かける) 整体師視点のトレーニング姿勢矯正コース

 

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名古屋市在住、静岡県藤枝市出身の整体師です。

 

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