おはようございます整体院あおし青島です
ご覧のとおり・・・腕です!!
本日の朝トレは腕&腹筋デス
ちなみに赤くなってるのはBFRベルトのあとデス
BFRトレーニング直後に撮影したので笑
思いつきでBFRで上腕二頭筋&三頭筋の100レップ法やったらパンッパンです(--;)
次回から普通にスーパーセットに戻そうかと思うほどでした💦
いつもと違う刺激が入るとヤバイっすね
そういった意味で来週からのセミナーも、どんな刺激があるか楽しみです(^^)
・・・話のもってき方 が強引ですな笑
★姿勢矯正(トレーニング+整体)コース
★美脚・ヒップアップ 下半身ケアコース
モニター募集中
整体院あおしLINE@始めました↓
整体師だからできる癒しだけではない身体の変化
【しっかり説明】【悪いクセをなおす】【しっかりリメイク】
を考える整体院
★facebook (青島兼児) (整体院あおし)