2015年5月アーカイブ

整体 あおし [たまにはね]

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たまには整体・トレーニング以外のお話

 

GOD IS IN THE DETAILS(神は細部に宿る)を普遍のコンセプトに掲げるLEATHERS AND TREASURESのリング

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Guaranteed to the grave!! 墓場まで保証BILL WALL LEATHERのリング&ペンダント

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両方とも長く愛用しているものです

 

ただ最近このリング

 

トレーニングにともない指にはまりにくくなってきました(汗)

 

トレーニングして唯一後悔したことは

 

手持ちのリング(結婚指輪含む)が結構サイズ合わなくなってきたことと

 

レザーシャツがパンパンになってきたこと

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あれ?結局トレーニングの話になってきた?(笑)

 

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ライダースはまだまだ大丈夫です(笑)

 

 

 

姿勢矯正コース(トレーニング+整体コース)1回体験 月限定2

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姿勢矯正コース(トレーニング+整体コース)第3回モニター募集 定員3名⇒1名

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名古屋市在住、静岡県藤枝市出身の整体師です。

 

痛くなるのは正常のあかし!?
【身体の声】聞こえないふりしてる人は・・・
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整体 あおし [痛み]

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おはようございます整体院あおし青島です(^o^)

 

痛みってのはドMでもない限りあまりいいものではありませんよね(笑)

 

でも、痛みは体の声なので知らんふりせずに真摯に受け止めることをオススメします

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先日、体は助け合い・かばい合いと言ったように放置して良いことはありません

 

広がることはあっても

 

治りきることはなく表面上の痛みが消えても

 

また痛めやすい体になってしまいます

 

 

 

あと同じ痛みでも筋肉痛は少し違います

 

筋肉痛は体が回復している期間です

 

筋肉痛が嫌だという方も(トレーニング+整体コースで)多いですが、

 

1か月も過ぎると体が変わってきてる証拠だと言って楽しみになってる方も少なくありません

(自分もそうでしたし本格的にトレーニングをはじめて1年半経ちますがいまだにそうです)

 

もちろん必ずトレーニングしたら筋肉痛にならなくてはいけないわけではありません

 

・・・が、体(筋肉)が成長してる一番分かりやすい証拠(フォーム悪くて痛めていなければ)ですから筋肉痛が楽しみになります

 

・・・たぶんね(笑)


さらに見た目が変化してくれば楽しくなってきます(^^)

 

 

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整体 あおし [価値]

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おはようございます整体院あおし青島です(^o^)

 

昨日の背中のトレーニング追い込んだせいか、

 

朝、通勤での自転車の前傾姿勢が非常につらかったです(笑)


 

さて、モノの価値ってのは人や場所や場合によって大きく変わりますよね

 

同じ水でも普段の生活ではそれなりの価値だが無人島や砂漠のど真ん中ではその価値は計り知れない

 

自分の好きなシルバーも興味ない方から見たらただの銀の塊

 

価値観はホント人次第です

 

整体も同じです

 

先生、料金安いんじゃないの?って言う方もいれば

 

もう少し安ければっていう方もいます

 

 

そんな【価値】って言葉を使ってきた業者さんがいました。

 

御社のホームページはとても価値があり特徴がはっきりしていて素晴らしいです

からはじまり2~3分話して

隅々までホームページ拝見しました・・・と言いました

 

・・・うちのホームページ、患者さんの声や家庭でできる健康法と情報あわせたら300ページくらいあるんだけどホント見たの?と思っていたら

 

御社の特徴はなんですか?

 

と一言。

 

逆に隅々まで読んだんならなんだと思います?

って聞き返したら黙っちゃいました(-_-;)

 

皆さん、嘘はいけませんよね~(笑)

 

そんな人に価値なんていわれたくないですよね~(笑)

 

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整体 あおし [助け合い・かばい合い]

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毎回同じ治療じゃないですよね?

なんか前回と違いますよね?

と言われます

 

状態によって施術が変わるのは普通ですし、

症状が軽くなってくればアプローチも違います

 

体は助け合い(かばい合い)をしている

 

という話はよく患者さんにします

 

肘が動きにくいので肩が助けてくれて肩に痛みが出ている

股関節が悪くて膝に痛みが出ている

など

 

痛みのあるところが必ずしも原因ではないと
(上記のようにざっくりとではなく、もっと細かく施術前に説明しますが)

 

ホームページに書いたり、施術前にも説明しています

 

そんなこともあり変わってきます。

 

ガラッと全く違うことするってのは稀ですが(笑)

 

先日、来院された患者さんも体が、かばい合いしまくりです

 

まあ、背骨の

L1(腰の背骨の1番目)の破裂骨折

T7(胸の背骨の7番目)の圧迫骨折

脊椎損傷

低髄液圧症候群

骨盤から背骨への骨移植

さらにT12(胸の背骨の12番目)~L2(腰の背骨の2番目)までチタンプレート入り

 

低髄液圧症候群のせいか頭蓋骨も歪みまくり
(整体行って初めて言われたと言っておりましたが)

 

背骨の関節が少し動きにくくなっただけで他に影響が出るというのに

 

こんなフルコースのような状態で体がかばわないわけがありません(・・;)

 

最初はここが痛かったけど今は違う場所が痛くなっているなど心当たりがある方もいるのではないでしょうか?

 

そんなあなたの体はかばい合い、助け合いでゆがみ・痛みが広がっている可能性大ですよ~

 

 

 

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整体 あおし [苦手・出来ない]

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振りかぶって

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勢いつけて

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蹴る!!

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姿勢矯正(トレーニング+整体)コースでヒップアップ中

おそらく私への

『この野郎!!こんなキツイことさせやがって!!』

という気持ちが一発一発にこもっているでしょう(笑)

 

トレーニングするうえで苦手・出来ない

 

と言われる方もいます

 

【苦手】と【出来ない】は違います

 

苦手なのは不得意なだけで、できなくはない。

 

出来ないは体の機能(筋力・関節)の問題

(どちらも精神的な問題でも起こりえますが)

 

あと、

私、下手ですね~(笑)

という方も時々いますが、

 

スポーツでもなんでも体を動かすことなんて、やったことなければ、

 

はじめてやることは下手で当たり前

 

というか、【下手】ではなく【慣れてない】というのが正確です。

 

いきなり出来たら

『センスいいね~』と褒めたり

『天才かっ!!』って突っ込むしかなくなります(笑)

 

 

※ご連絡です

両コースモニター定員は残り1名となりました

 

 

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整体 あおし [習慣]

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普段何気なくおこなっている行動


【習慣】


あまり考えずに無意識ですよね

 

習慣とはクセでもあります

 

それが歪み痛みにつながっていることが多々あります

 

でもそれを完全に変えることはほぼ不可能

 

習慣を変えるということは生き方を変えるようなもんです

(大袈裟ですかね?)

 

まあ、なのでもちろんすべてを変える必要はありません

 

そのなかでも悪いクセを改善させていくことが大切です

 

ただ、どれが悪いクセなのか判断にまよいますよね?(笑)

 

今の世の中、

 

『こうすると歪む』

 

なんてのは検索すれば多すぎるくらい出てきますからね

(真偽は別として)

 

もしかしたら正しいと思っている運動も痛みの原因かもしれません

 

やっちまったなぁ!!

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ってなる前に、

正しいと思っている行動で痛みが出ていたら改善の必要があるかもしれません

 

患者さんでも意外と多くいますので(-_-;)

 


 

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整体 あおし [動かす]

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下半身スーパーセットからの~~~踏み台昇降!!

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基本的に姿勢矯正(トレーニング+整体)コースを受ける方は

 

痛みはないないかた、少ない方、なくなってきた方です

(歪んでる・痛みがないと思っている方もいますが)

 

痛みが強い方は最初、症状改善(集中ケア)コースで調整してからになります

 

体を作り変えていくのも段階がありますからね

 

いきなり運動をして本末転倒、かなり痛めた患者さんもいますので注意してくださいね

 

デスクワークで体はほとんど固定のために使われています

立ち仕事で身体を動かしている方も同じ動きがほとんどになります

 

体を緩めるためや、痛みゆがみの改善の為にも症状改善(集中ケア)コースでも運動は行っています。

 

急激な運動は禁物ですが、少し体を動かすことを考えるのも慢性症状の改善の一つの方法ですよ(^^)

 

意外と動かしてるつもり、という方も多いですが(汗)

 

 

 

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整体 あおし [作り直す]

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暑い!!

 

って言われなくてもわかりますよね~

 

気温はだんだん変化していきます

 

そんななか体調も変化していく方も多くいます

 

時期・季節によって体調が左右されないような体を作りたいものです

 

しかし、痛みとまではいかなくても弱いところがあると普段は表面化されなくても、

 

疲れ・ストレス・天候・季節など様々な要因で表面化してしまうことが多々あります

 

表面的に痛むところを改善させるのも、もちろん大切

 

リラックス(疲労改善)・リセット(調整)と


リメイク(身体を作り直す)ことが大切になってきます

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そんなことを考えれる患者さんも増えてきました


楽しく痛みのない生活


趣味を痛みの不安なくおこなえる


大切なことですよね

 

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整体 あおし [マラソン]

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自分の中でスポーツでもっともと言っていいくらい苦手なもの

 

それはマラソンです

 

ただここ数年マラソン人口はかなり増えている気がします

 

患者さんでもこの前、どこどこのマラソン大会に参加してとか

 

マラソンの大会が近いので体を整えていきたい

 

と言われる方が多くなりました

 

走り方も

 

伸びるようにとか

 

はうようにとか

 

けるようにとか

 

色々あるらしいです

 

らしいでスイマセン(-_-;)

 

マラソンにひじょうに深い知識があるわけではないので(汗)

 

しかも、高校野球現役の時は一日に結構走っていましたが

 

ここ数年は筋トレはともかく

 

走るのは短距離や階段ダッシュしかやっておりませんねぇ~

 

ただ、メンテナンス・施術は専門内ですのでお手伝いさせてもらってます。

 

トレーニングメニューにマラソン取り入れようかな~(笑)

 


 

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整体 あおし [あと]

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あいにくの雨

 

と思ったらやみましたね(笑)

 

 

蒸し暑くなるのかな?(-_-;)

 

 

さて業務連絡です。

 

姿勢矯正コースのモニター募集あと2人になりました。

下半身ケアコースのモニター募集あと1人になりました。

 

さてさて今日も気合入れていきまっかね!!

 

 

 

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整体 あおし [見習わないとね~]

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のみ込みの早いY.Tさん

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元々ダイエットがメインではないので本来の姿勢矯正と締まった体作りのトレーニングです。

 

アメリカでは、太っている人はセルフコントロールができないとみなされて重要なポストにつけてもらいづらいと、聞いたことがあります。

・・・まあ3人に1人が肥満で成人の60%以上が過体重、世界一の肥満大国にそんなん言われてもって感じですがね~(笑)


この患者さんが

『女性は見た目で生き方や周りの反応が変わるから綺麗にしない、努力しないのは意味が分からない』

・・・と小さいころから母親に教育されてきました。

(お母様も美容系のお仕事らしいです)

と言っていました。


もちろんそれだけではないと思ますが、

ただ、第一印象の見た目は重要ですよね

(そういった意味では体をデカくするトレーニングしている自分は初診の患者さんに威圧感を与えていないか心配ですが(^_^;)(苦笑))


せっかくの人生、好きなもん食ってどんだけ太ってもいいじゃないか!!

と思うかもしれませんが、

ゆがみまくり、ふとりまくり、歪みからの痛みが出る予備軍

太って内臓系の病気の予備軍でいいのかな?

ゆがみ・痛み・見た目、気にならないかな?


一時それはおいといて(笑)

そんな教育を受けてきた患者さん、流石に努力を惜しみません!

トレーニングする姿も美しい、この姿勢は自分も見習わないといけませんね(^^)

 

 

 

 

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整体 あおし [日々努力、日々継続]

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こんな背中を目指して奮闘中

 

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ひどい顔してますね(笑)

 

ギリギリまで追い込んで追い込んで追い込む

 

もちろんケアも忘れずに

 

 

勉強も

体の調整も

体のメンテナンスも

トレーニングも

 

日々努力

日々継続です。

 

継続が難しいんですよね~(笑)

 

 

 

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整体 あおし [得意、不得意]

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先生、私このトレーニング苦手~(笑)

 

と言われることが結構あります

 

まあ当たり前と言ったら当たり前

 

なぜなら弱いとこのトレーニングやってますしね(笑)

 

逆にこのトレーニング好き~

 

ということもあります。

 

そんな時に時々聞かれるのが

 

先生は得意なトレーニングと苦手なトレーニングありますか?

 

と聞かれることがあります。

 

野球やってた時に膝を数回、怪我したこともありなんとなく下半身の筋トレは苦手というかモチベーションが上がりません・・・もちろんやってますけどね(笑)

 

得意というか好きなのは背中です。22295_676940165744370_4363524410708988500_n.jpg

 

目指すはこんな感じでしょうかね!!↓

 

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できるだけ不得意なものはなくしていきたいものですが、

 

それがなかなかできないんですよね(苦笑)

 

苦手意識だけでもなくしてコツコツやるしかありませんなっ!!

 

 


 

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整体 あおし [どんな人?]

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姿勢矯正(トレーニング+整体)コースのモニターの方

・・・奮闘中でございます(^o^)


親御さんに整体でトレーニングしていると気づかれた原因は筋肉痛で歩き方がおかしすぎたので聞かれたようです(笑)

 

いいとこ見つけたね~先生どんな人?

 

と聞かれて

 

ドS

 

と答えたそうです(笑)

 

まあドSでもいいんです

 

・・・ドSと思われてもいいんです

 

望みどおりの変化のお手伝いできれば(^^)

 


 

 

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整体 あおし [意識と変化]

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患者さんに言われるのは


『意識すると変わるんですね』

 

ということ

 

姿勢・ストレッチもそう。

 

筋肉骨格を意識することで姿勢・状態が変化していきます。

 

暮らしていると

 

その姿勢が普通になり

 

悪い姿勢ということに気付けなくなる

 

それが当たり前になる

 

その意識を少し変えることで

 

ほんの少し変える、変わると意外とスムーズに動けたり

 

楽に座れたりできるようになります。

 

もちろん弱い場合は体操や筋トレが必要な場合がありますが(-_-;)(笑)

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そういえば同じ意識ということで、

 

最近IFBBプロボディビルダーのベンパクルスキーの筋トレの解説をみて少し意識の仕方を変えました。

 

おかげで筋肉痛がやばいです(-_-;)(笑)

 

前から思ってましたがビルダーの方は解剖学、栄養学、生理学などの分野の知識が半端じゃないですね。

 

もっと英語が分かれば説明の動画もよく理解できるんですけどね~(笑)


 

話が戻りますが、解剖学が分かるともっと意識しやすくなります。

 

興味があって深く聞いてくる患者さんにはオススメの本をご紹介してます。

 

もちろん勉強したことない方でもわかりやすいやつをです。

 

まあ、そんなに深く聞いてきて本まで買ったよ~という方は12年(バイトの時期を抜いて)整体師やってきて今までに数人ですが(笑)

 

 

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名古屋市在住、静岡県藤枝市出身の整体師です。

 

痛くなるのは正常のあかし!?
【身体の声】聞こえないふりしてる人は・・・
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整体 あおし [アロマ]

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久しぶりにアロマランプ

でも朝からトレーニング2連続なのでほんのり香る程度に

筋力増強、促進のアロマって無いのかな?笑11053341_675956769176043_6725804356588589345_n.jpg

 

 

姿勢矯正コース(トレーニング+整体コース)1回体験 月限定2

 10,000円⇒5,000円(初めての方に限り)

姿勢矯正コース(トレーニング+整体コース)第3回モニター募集 定員3名⇒2名

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整体 あおし [モニタースタート]

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姿勢矯正コースのモニターが一人スタートしました!!

 

早速、写真撮影と思いカメラを手に取ると

 

電源入らない(-_-;)

 

それもそのはず、

 

電池が入ってない(笑)

 

GW中に嫁さんに貸していましたがどうやらその時に抜いたようです(笑)

 

撮影は次回ということで、

 

体重・体脂肪・筋肉量の測定

 

すべて平均以下!!

 

優秀ですね!!

 

・・・いやいや待ってください、体重・体脂肪は平均以下はOKですが、

 

筋肉量が平均以下はダメですね。

 

元々外見はまったく太っていません。

 

むしろ痩せているこの方

 

モニターになった動機は

 

・筋肉増やしたい

・身体しめたい

・老化が怖い

 

・・・ちなみに平成生まれの26歳

 

今から老化対策

 

意識が高いです(^^)

 

はじめからガッツリいってからの〆のBFR!!

 

しっかり汗を流してもらいました。

 

3か月一緒にがんばりましょう(^o^)/

 

 

目指すはこんな感じですかね↓

 

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整体 あおし [スタート]

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GWが空けました!!


そして体をしぼる生活をスタートします!!


しぼるときにお世話になってる

バーサーカーのバーニングフューエル

セブンイレブンのサラダチキン

ローソンのブランパン

20150507_064653.jpg


そして今日は下半身の日

バーベルスクワット90㌔

ヒップスラスト50㌔

シッティングカーフレイズ

スタンディングカーフレイズ

レッグエクステンション・レッグカールのスーパーセット

20150507_070643.jpg

 

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整体 あおし [GW]

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整体院あおしは本日は営業しておりますが

 

明日からお休みをいただきます。

 GW休み5/3~5/6

 

久しぶりにゆっくり休ませていただきます(^^)

 

 

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整体院 あおし [GW]

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世間はGW一色ですね

 

もちろんあおしは、今日明日と営業中です。

 

ただ、明日は仕事後に静岡に直行ですが(笑)

 

皆さん良い休日をおおくりください(^^)

 

 

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