停滞していた体脂肪が久しぶりに低下しました。
トレーニングも変化させたばかりなのでおそらく先月からの効果が出たんでしょう
今日の夜、暴食してチャラかもしれませんがね(笑)
体重８５キロ
体脂肪１１パーセント
が当面の目標
最終的にはこんな感じ↓
しかし、低下してきたのを考えると自転車にぶつかられ足首痛めたのはホントいたいな(-_-)
元々トレーニングするコースの正式名称は姿勢矯正コース
正しい姿勢を手に入れて健康にキレイを手に入れるためのコース
需要はダイエットが多いので目的に合わせてトレーニング内容は変えていってますがねぇ～(^^)
目的を設定してトレーニングすることが大切ですよね
目標を設定した方がいいのはトレーニングだけじゃありませんがね(笑)
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