2014年10月アーカイブ

整体院 あおし [は、はろ・・・]

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ハロウィ~ン!!

 

ですね。

 

特になにもないですよ(笑)

 

なんとなく言ってみただけです。

 

ということは・・・

 

もう明日から11月

 

早いですね。

 

風邪には気をつけて気を引き締めてあと2か月頑張りますかね!!

 

 

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整体院 あおし [寒く]

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寒くなってきたからでしょうか?

 

ちょっと違う症状(同じところが痛くても原因が違う)が少し増えてきました。

 

ちょっと違うアプローチをしています。

 

雨が続いた時も違う症状(同じところが痛くても原因が違う)が少し増えました。

 

時期や気候で症状が変わる方も珍しくありません。

 

今年の冬は寒くなるんですかね~

 

 

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整体院 あおし [プロフィール写真]

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結局ホームページのプロフィール写真これにしました↓

 

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整体院 あおし [シャツ]

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最近、秋冬の治療着はシャツです。

まだ治療中は暑いんで衣替えには早いけどホームページ用に何枚か撮ってみました!

同業者の先生からは1番上が良いとのことでした。

これにしようかなぁ~(笑)

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整体院 あおし [秋]

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朝晩はホント気温が下がってきましたね。

 

そろそろ治療着を秋服にしようか悩む時期です。

 

私服も悩みますがね~(笑)

 

朝晩気温が一桁になるのも近いですね(;一_一)

 

 

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整体院 あおし [自由]

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大切なことを忘れていました。

自営業なんです。

すなわち自由なんです!!・・・もちろん自己責任という言葉がついてきますが。

いつの間にか自分が作ったルールで自分を縛っていたんですね。

あ~怖い怖い(;一_一)

ルールを守ることは大切ですが、縛られてちゃ意味がない。

気づかせてもらい感謝感謝。

レッドブル以上の自由の翼をいただきましたね(笑)

自由だ~!!

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犬井ヒロシというか、エンタの神様・・・懐かしいな(笑)

 

 

 

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整体院 あおし [行動]

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昨日は治療後に先輩と栄に飲みに行きました。

帰りはもちろん(?)終電(笑)

励ましてくれる時も厳しいこと言われる時も言ってくれる人にはホント感謝です。 
先日みたいにナメた態度でなんか言ってくる業者には鉄拳です゜o(○=(゜ο゜)o笑

ホント恵まれてますね。

言ってもらったからには行動しないと失礼です。

早速行動あるのみです!!

 

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整体院 あおし [マメ]

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微妙にマメが・・・(-_-;)


野球やってた頃を思い出しますね~

 

まあ今回は素振りじゃなくて、最近始めたチンニング(懸垂)が原因ですけどね(笑)

 

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整体院 あおし [朝から]

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朝から消防車のサイレンで目をさまし、


出勤しようと外にでると


えらい騒ぎでした。

 

事故かな?

 

ケガ人が出ていないことを祈ります。

 

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整体院 あおし [料理]

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昨日の休みに作りました!!

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整体院 あおし [誤]

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この前の日曜に実家に帰ったんですが、

・・・写真見て気づきました?

 
静岡↔藤枝はおいといて、
名古屋→静岡が三枚
静岡→名古屋が一枚

おかしくねっ!?(笑)

窓口に行ったら

 

こちらの誤発行です。

 

と変えてくれました。

 

こんなこともあるんですね~(笑)

 

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整体院 あおし [迷子の迷子の]

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畑の仕事を手伝いに仕事場に行ったとき、仕事場の前に水槽がありました。

 

中には鯉。

 

なぜ!?

 

一回目の台風の影響で用水路が増水したためか稲刈り前の田んぼのど真ん中にいたそうです(笑)

 

こんなことは初めてだと言ってましたね~(笑)

 

この迷い鯉は無事川に放流したみたいです(^_^)

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整体院 あおし [牙]

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写真は先日、親父にもらった牙です。

何の?

猪のです。

小さく見えますが、この牙の猪は相当でかかったみたいです。

2枚目の写真の角穴は人工的なものではなく、根本の方は元々空洞のようで、
空洞の部分をカットしたためこの短さになったようです。

何に使おうかな~笑

 

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整体院 あおし [米袋]

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連休はどう過ごしましたか?


私は実家に帰り家の仕事を手伝ってきました。

 

30キロの米袋を何袋トラックに運んだでしょうかね~

 

もちろんトラックに運び込んだということは、

 

・・・おろすということです(笑)

 

腰をやらかすかと思いました(-_-;)

 

まあ作業中に雨が降らなかったんで良かったんですけどね(笑)

 

 

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整体院 あおし [充電]

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本日から3連休の方も多いですよね。

 

もちろん整体院あおしは営業中。

 

この業界に入ってから・・・というより、初めて就職したがこの業界なんで土曜休みという感覚がまるでありません(笑)

 

でも今回は祝日あるんで連休です(^O^)

 

ゆっくり充電してきます(^_^)

 

 

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整体院 あおし [接近中]

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さて、台風が接近中だとか・・・

 

先週もそうでしたが週末に台風とは何ともタイミングが(-_-;)

 

ただ、週間天気予報見ると曇り時々雨になっている・・・名古屋にはこないのか?

 

何はともあれ、連休にお出かけ予定の方は是非ともご注意くださいませ(^_^)

 

 

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整体院 あおし [気温]

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少しずつ昼間の気温も低い日が出てきましたね。

 

早く出勤するときは6時台に家を出るので寒いですし、

 

朝、ATMに行くときなどTシャツで外に出ると周りに半袖がいません(笑)

 

去年はまだこの時期この時間も暑かった気がするんですけどね~

 

ここ何年か秋の期間が少なかったんでいいんですけど(^O^)

 

今年の秋は何を楽しみましょうかね~

 

読書?

 

スポーツ?

 

味覚?

 

さぁ~楽しみです(笑)

 

 

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整体院 あおし [大きく]

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名古屋を離れ、実家に戻られた患者さんが一年ぶりに来院して一言。

『先生、大きくなりましたね!!』


久しぶりに会う親戚の叔母さんかっ!!笑


まぁ確かに一年前は67キロで今は80キロだけどね笑

 

そして帰り際に一言。

『やっぱ男は大胸筋ですよね!!』

 

すいません、背中メインで鍛えてます笑


次来院するときまでにもっと大胸筋大きくします(。>д<)笑

 

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整体院 あおし [酒と整体]

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本日は酒と整体についてです。

 

先日飲んでから来院された方がいましたので(笑)

 

基本的に飲酒後の整体はお断りしてます。

 

理由は血流が良くなり酒、つまりアルコールが一気に体中に回り

 

アルコールに対して弱い方はひどいときには急性アルコール中毒になる危険もあります。

 

これは施術直後に飲んでも同じです。

 

急性アルコール中毒とまでいかなくてもアルコールのまわりが早かったり気持ち悪さ頭痛などが起きやすくなります。

 

そのほかにも、アルコールは肝臓で処理されるため、あまりたくさん飲むと肝臓がアルコールの処理でいっぱいいっぱいになり、

 

体の疲れ・痛みの回復が遅くなり、翌日ダルさ違和感が出やすくなってしまいます。

 

ってことで整体受ける日は控えめに・・・できれば飲酒は避けましょう!!

 

 

 

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整体院 あおし [ストレッチ]

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ストレッチをやっている方も多いかもしれません。


患者さんでも運動している方や、運動していた方でやっている方は多いです。


でもせっかくやっていても、やり方を間違えている方も多いのが事実です。

 

ストレッチといっても種類は様々です。

 

ざっくり分けるとこんな感じ↓

①スタティック・ストレッチング
反動や弾みをつけずに、筋肉をゆっくり伸ばしていき20~30秒持続する静的なストレッチ。
最も一般的なストレッチ。体育の授業などでもでも多く使われる。
運動初心者、お年寄り、誰でも安全に行えるストレッチです。


②ダイナミック・ストレッチング
反動や弾みをつけて行うストレッチ
それぞれの競技種目の動作に合わせやすく、競技前に行いパフォーマンスの向上に向けて伸張反射を有効に引き出せる。
実際の運動種目に近い動きを使い筋肉の柔軟性を高める。
柔軟性アップに効果も高く筋温を維持できる。


③バリスティック・ストレッチング
反動や弾みをつけて行うストレッチ
拮抗筋が最大収縮しているときに、主働筋に最大弛緩が起こるという「相反神経支配」を利用したストレッチング。ダイナミックほど動的でない
ラジオ体操のような感じ。


④PNFストレッチング
筋や腱の感覚受容器を刺激して正常反応を促し、本来持っている力を引き出させるストレッチ
大きなストレッチング効果(関節可動域の拡大)が短時間で得られる。
短時間で可動息をフルに動かせ最大可動域増加が狙える。
ただし、正しい知識を持ったパートナーが必要。


⑤パートナーストレッチ
二人一組で行うストレッチ。自分の力では届かない部分まで伸ばすことができる。
学校の授業や部活でも行われるような相手に背中を押してもらい体を前へ倒したりするものが一般的。
ただし、自分の力では届かない部分まで伸ばすことができるので個人の柔軟能力以上に広がるのでケガの危険があります。

 

 

④⑤は今回はちょっとおいといて、簡単にできる①②③を多用しています。

 

トレーニング・運動前には②③

 

トレーニング・運動後は①をおススメしています。


 

 

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整体院 あおし [サポーター]

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サポーター・・・世の中色々とありますね~

 

患者さんでも使っている方がいますし、自分も使うときがあります。

 

どれがいいですか?

 

と聞かれることもありますが、

 

基本的に自分が使っているのをおススメしていますが、

 

テレビでやってたあの商品どうですか?と聞かれることもあります。

 

正直、症状にもよるんですよね~

 

 

テレビでよくやってるのも実物見たわけではないんでこれがいいとは言い切れないんですよね(^_^;)

 

しかも、テレビの通販番組やマスコミはスポンサー関連や社の方針・利害もありますし、

番組をたまたま見てた時に履くだけで?巻くだけで?30秒でこんなにウエストダウンします!!

ってので、明らかにおまえ腹凹ましてるやろってのを見てしまったので(笑)

 

 

・・・ひねくれてますかね?(笑)

 

まあご希望の方には症状に合わせてサポーターをおススメします。

 

ちなみにサポーターのメリットとしては

・痛みを抑えられる

・ある程度動けるようになる

 

等ありますが、

 

動けるからこそ無理して悪化してしまったり、

 

つけると楽だからといって痛みがなくなってもつけていると体がサポーターに依存しすぎて筋力が弱くなってしまったりします。

 

結局のところ、症状・メリット・デメリットを理解の上使用していただくと素晴らしいものですよ~ってことです(^O^)

 

 

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私はこんなに運動しているのになんでこんなに体痛めるんですか?

 

と、患者さんに言われました。

 

残念ながら、

 

運動している=痛めない・歪まない

 

では決してありません。

 

ちなみにこの質問された患者さんは

 

・運動のしすぎ(同じ運動を週5)

⇒同じ運動週5はやりすぎです、体にはトレーニングと同じくらい回復する時間が必要です。

同じ運動、トレーニングなら週2、3くらいですね。

週5やりたいなら運動、トレーニングの箇所を分けてやるのがおススメです。

 

・トレーニングに偏りがある(前面⇒胸・腹筋・大腿全面しかトレーニングしていない)

⇒筋力は前後・左右・内外のバランスが大切です。

偏りは体の歪みにもつながってしまいます。


・ストレッチ、ケアしない(正確にはしているようですが、体の前面をトレーニングいているのに前屈のストレッチで使った前面ではなく後ろ側を伸ばしています)

⇒トレーニングで前が縮み、ストレッチで後ろを伸ばしているので体の前後差が出てしまいます。

  そのうえ体の使いっぱなしで疲労が蓄積して痛み、歪みにつながります。

 

適度な運動は体にとって良いことですが、ひとたび間違えると痛みの原因にもなってしまいます。

 

トレーニングは正しいフォーム

使った筋肉のケア

 

を心掛けることをお勧めします(^^)

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整体院 あおし [ビール]

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最近久しぶりに家でビールを飲みました。


酒は百薬の長といいますが、ビールに健康効果があるのは知ってますか?

 

正直知らなかったです(笑)

 

・ビールを少量中程度の量を飲む人は、いわゆる善玉コレステロールの量が増加し、血栓の形成が妨げられる可能性があるようです。


・黒ビールに含まれるメラノイジンという物質は、牛肉等の消化の過程で生じる有害物質の生成を抑える作用があります。


・ビールに含まれる抗酸化物質は肝臓と心臓のミトコンドリアの損傷を抑える作用があります。

 

・ビールの原料ホップは2004年の日本の研究では、脂肪をブロックする働きがあることが報告されていて、さらに大麦麦芽とホップにはシリコンが豊富に含まれている。

シリコンは骨密度を高める働きを持つ物質です

 

ビールにこんな健康効果があるんです・・・しかし、少量~中程度飲んだ場合ですので飲みすぎには是非ご注意くださいね!!

 

・・・私も十分注意します(笑)

 

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整体院 あおし [メンテナンス・・・セット]

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レザーのメンテナンスセットが届きました。


体もレザーもメンテナンスが必要ですよね(^^)

 

 

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