トレーニングは続けることが大切。
・・・まあ、なんでも続けることが大切ですよね~
自分がトレーニング(関係)できをつけてることは
・休息をとる
・食事の回数を増やす
(たくさん食べるわけではなく3食分を6回分に分けて食べています)
・たんぱく質をとる
(プロテインを含む)
・水を飲む
・アミノ酸をとる
・トレーニングを続ける
・トレーニングに変化をつける
・間食をできるだけさける
・・・トレーニングをしている人なら当たり前のことですが続けるのが習慣になるまで大変なんですよね(-_-;)
トレーニングもメンタルですね!!
整体師だからできる癒しだけではない身体の変化
【今】【コレカラ】【キレイ】を考える整体院あおし
あなたの体は普通に生活するだけで
【疲れる】【痛める】【姿勢悪くなる】体になっていませんか?
★コース一覧 整体 整顔 O脚 姿勢矯正 自律神経
施術・整体・体に関してのご質問やお悩みなどメールでも受け付けております。
★facebook (青島兼児) (整体院あおし)