名古屋 整体 あおし 【トレーニング】

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正しいことをすれば必ず体は変わる。

 

とある先生が言ってました。

 

実際自分もここ2~3年本格的に

 

とまではいかないかもしれませんが、

 

トレーニングを始めました。

 

今までも趣味?程度にトレーニングはしていましたが、

 

考えながら計画的に始めてみました。

 

去年はしぼる。とにかくしぼる。

 

食事もそれに合わせてしていました。

 

その結果、体重67キロ・体脂肪8.5%

 

今年は逆にゴツくしようと計画中(笑)

 

トレーニングも変え、食事も変えました

 

ただ今、体重80キロ・体脂肪15%

 

もう少しだな(^_^)(笑)

 

 

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名古屋市中村区のカイロ・整体院、整体院あおし
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名古屋市在住、静岡県藤枝市出身の整体師です。

 

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