2014年3月アーカイブ

名古屋 整体 あおし 【イライラ】

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イライラ

 

酒を飲んでイライラ

 

タバコを吸ってイライラ

 

仕事をしてイライラ

 

寝れなくてイライラ

 

なんとなくイライラ

 

常にイライラして過ごしていた。

 

なににイライラしていたのかもよくわからなかったです。

 

不満を持ち、何が不満なのかもわからない。

 

さらにタバコと酒に逃げる、そんな毎日を過ごしていた20代前半の一時期。

 

んん~スッキリしないのは嫌ですな~

 

最近もそんなことが少しあった。

 

自分をコントロールするのって難しいですな(笑)

 

 

名古屋市中村区のカイロ・整体院、整体院あおし
痛・肩こり・整顔・O脚・骨盤矯正・姿勢矯正など


★facebook (青島兼児) (整体院あおし) 

名古屋市在住、静岡県藤枝市出身の整体師です。

 

痛くなるのは正常のあかし!?
【身体の声】聞こえないふりしてる人は・・・
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名古屋 整体 あおし 【身体を変化】

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昨年はとにかく体をしぼる事を目標としてトレーニングしてきました。

 

その結果、ピーク時は
体重  
67キロ
体脂肪 8.6%

までしぼりました。

 

しかし今年の目標はゴツく・・・です。

現在、
体重  77.6キロ
体脂肪 14~16%

トレーニングメニューは

 

ベンチプレス
 90キロ→85キロ→80キロ→75キロ 

ベントオーバーロウ
 90キロ→85キロ→80キロ

ワンハンドロウ
 37キロ→32キロ→27キロ

デッドリフト
100キロ→90キロ→80キロ

腹筋シットアップ

腹筋レッグレイズ

レッグエクステンション35キロ

レッグカール25キロ

ランジ

 

という感じをだいたい1時間を週2回くらいです。

 

なにを目指してんの?と言われそうですが、

 

姿勢矯正(トレーニング整体)コースに活かすためです(^_^)

 

そういうことにしておきましょう(笑)

 

 

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名古屋 整体 あおし 【名前】

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名古屋にきてからよく名前を間違われます。

 

そうです、青山さんとよく言われます。

 

セミナー・病院などなど

 

名古屋では青島という苗字は珍しいのかもしれませんね(・_・;)

 

ちなみに地元は青島が多いです。

 

地名も上青島・下青島

などありますし、

卒業した小・中学校も青島がつきます笑

 

 

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名古屋 整体 あおし 【女性誌に】

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Ray(レイ)

Ray(レイ)という女性誌はご存知ですか?

 

正直、私は知らなかったです(・_・;)

 

 

なぜ、こんな話かというと

 

整体院あおしが小さく小さく掲載されてます(笑)

 

皆さん見かけたら掲載ページをドッグイアして本棚にお戻しください(笑)

 

 

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名古屋 整体 あおし 【気温】

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暖かいですな~

 

こんな日は、

 

ゆっくりブラブラしたいですな(^_^)

 

 

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名古屋 整体 あおし 【ミセカタ】

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魅力ってなんですか?

 

見せ方?魅せ方?伝え方?

 

正直、とっっっても!!・・・苦手な分野です(苦笑)

 

まあ苦手なんて言ってられません!!

 

コツコツといきますかねぇ~

 

 

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名古屋 整体 あおし 【自己暗示】

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3連休ど真ん中、どうお過ごしでしょうか?

 

暖かくなり過ごしやすくなる半面、

 

花粉が(・_・;)

 

自分も少し症状が・・・

 

気のせい気のせい~

 

大丈夫大丈夫~

 

自己暗示です(笑)

 

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名古屋 整体 あおし 【3・・・連休?】

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雨ですな!!

 

世間様では明日から3連休のようですね

 

どこかにお出かけの予定はありますか?

 

久しぶりに京都とか行きたいな~と思いつつ、

 

整体院あおしは土曜は営業しております。

 

さて今日も筋トレして1日治療しますかね!!(^_^)

 

 

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名古屋 整体 あおし 【身体】

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また少し気温下がるみたいですね(・_・;)

 

早く春らしくなってほしいもんですわ。

 

そういえば体重は順調にUPしてただいま77キロ

 

体脂肪15%

 

筋肉量63キロ

 

基礎代謝1855

 

順調です・・・かね?(笑)

 

ガッツリいきます!!

 

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患者さんの声 姿勢矯正(トレーニング整体)コース 24.3.17ココには患者さんに書いて頂いたアンケートを患者さんに許可をいただき、掲載しています。

 

 

 

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名古屋 整体 あおし 【春物】

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暖かいですね、最高気温18度って(^_^)

 

ホント過ごしやすくなりました。

 

ただ、今日は早く来たんで通勤時、気温5度位でしたが(笑)

 

こう暖かくなると春物が本格的に欲しくなってきました。

 

そうなんです。

 

まったく春物買っておりません(笑)

 

久しぶりにプライベートな買い物したいな~

 

 

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名古屋 整体 あおし 【雑誌】

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最近買った雑誌です。

表紙の方はプロレスラーとしてはザ・ロック(The Rock)のリングネームで知られています。
ストーン・コールド・スティーブ・オースチンと並び、1990年代末から2000年代初頭にかけての、WWEアティテュード路線の代表的な選手です。
 
プロレスに興味ない方でも最近ではG.I.ジョー バック2リベンジやワイルド・スピード EURO MISSIONなど俳優業もしているドウェイン・ジョンソン。

・・・何を目指してるんだオマエ?と言われそうですね(笑)

そういえば今回買った雑誌とは真逆と言ってもいい女性誌に整体院あおしの掲載が確定いたしました。
詳しくは発売間近になったらということで(笑)

 

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名古屋 整体 あおし 【入院】

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本日は今からスタート!!

 

午前中は嫁さんが入院している病院に行ってきました。

 

・・・ちなみに嫁さんは病気でも怪我でもありませんので心配はご無用です。

 

親知らずを4本抜いて三泊四日入院です。

 

まあはれてましたね(・_・;)

 

明日退院ですが、しばらくはリンパの調整かな?(笑)

 

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名古屋 整体 あおし 【暖かく】

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名古屋は雨ですね(-_-)

 

でも暖かいですね~(^_^)

 

筋トレしてたら汗が・・・(笑)

 

このまま春らしくなってくるといいんですがね

名古屋 整体 あおし 【やりたい】

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今回は筋肉痛が少なかったな・・・

 

そろそろウエイトの上げ時かな?

 

そして、院内改装もしたいな~

 

やりたいことがたくさんあるね。

 

やらなきゃいけないこともだけど(笑)

名古屋 整体 あおし 【男塾 藤枝】

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昨日は名古屋から藤枝へ移転した星野先生主催の男塾勉強会でした。

 

内容は上肢

肩、腕、肘、手首、指なんかですね~

あの患者さんに早速使いたいな(*^^*)笑

 

帰りは、とある先生のポルシェで名古屋へ!!

ん~なんか得した気分?笑

 

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名古屋 整体 あおし 【男塾】

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本日は日曜ですが、

 

男塾勉強会!!

 

星野先生が2月に藤枝に移転されたため、今月が初めての藤枝での開催

 

楽しみですな!!

 

その前に、実家に寄り道していきますが(笑)

 

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名古屋 整体 あおし 【刺激】

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寒くなったり暖かくなったり自律神経刺激されまくりですね(-_-)

 

さて、突然空いた時間は事務仕事に精を出しますかね!!(笑)

 

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名古屋 整体 あおし 【トレーニング】

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筋肉痛や!!(笑)

 

追い込み方がなれてきたのか筋トレするたびに筋肉痛。

 

良いことなのか悪いことなのか(笑)

 

今年からトレーニングの仕方を変えて2か月が経ち体が変わってきた感じがあります。

 

去年はピーク時、体重71キロ・体脂肪9パーセント

でしたが、

今は76キロ・14パーセント

 

体調は今のほうが断然良い

 

体脂肪も低けりゃいいってもんでもないですな(笑)

 

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名古屋 整体 あおし 【トレーニング】

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筋肉痛や!!(笑)

 

追い込み方がなれてきたのか筋トレするたびに筋肉痛。

 

良いことなのか悪いことなのか(笑)

 

今年からトレーニングの仕方を変えて2か月が経ち体が変わってきた感じがあります。

 

去年はピーク時、体重71キロ・体脂肪9パーセント

でしたが、

今は76キロ・14パーセント

 

体調は今のほうが断然良い

 

体脂肪も低けりゃいいってもんでもないですな(笑)

 

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名古屋 整体 あおし 【準備】

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寒さがぶり返してきましたね(・_・;)

 

入念に準備体操してから筋トレしないと怪我しそうです。

 

何事も準備が大切です。

 

・・・と自分に言い聞かせております(笑)

 

事務仕事も準備しないとな~~~

 

 

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名古屋 整体 あおし 【久しぶりに】

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久しぶりに地下鉄で

 

駅員さんに

 

肩をポンポンと叩かれ

 

終点ですよ!!

 

と一言。

 

寝過ごしました(笑)

 

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名古屋 整体 あおし 【肉】

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日曜に食ったステーキだ!

 

間違いない!!

 

・・・絶対、焼きがあまかったよ!!!

 

さて、トイレに行ってくるか

 

朝からスイマセン(笑)

 

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名古屋 整体 あおし 【低下】

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またまた気温が下がってくるみたいですね。

 

一度上げてから下げるとは

 

ドSですか?(笑)

 

体調には十分気を配っていきたいですね。

 

年度末で忙しい方は特にですね。

 

 

 

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名古屋 整体 あおし 【3】

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3月になりましたね!!

 

1月2月あっという間だったな(・_・;)

 

3月もやりたいことやらなくてはいけないこと満載!!

 

手始めに健康メモ4月号やっていこうかな(笑)

 

 

 

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