新しい筋トレをはじめて１週間。
新しい筋トレはじめると筋肉痛がヤバいですね(笑)
これと同じことが姿勢矯正コース(トレーニング＆整体コース)を受ける方におこります。
多くの方は、普段、同じ筋肉を体の固定や、同じ動きにしか使ってない方が多いんです。
その固定にしか使ってない筋肉を使うと、使い慣れていないせいで、筋肉痛が結構きます。
そこが使えてくると姿勢・スタイルＵＰにつながってくるんですけどね～
自分ももっとＵＰしていきますかね！！