2013年9月アーカイブ

名古屋 整体 あおし 【再作成】

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消えてしまったエクセルのデータを急いで急いで再作成中!!

 

新しく作る過程で色々変更しているので再作成に時間がかかってます(・_・;)(笑)

 

それにしてもパソコンやると眠くなるね~ 

 

名古屋市中村区のカイロ・整体院、整体院あおし
痛・肩こり・整顔・O脚・骨盤矯正・頭痛など


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痛くなるのは正常のあかし!?
【身体の声】聞こえないふりしてる人は・・・
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名古屋 整体 あおし 【新しい】

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 新しい筋トレをはじめて1週間。

 

新しい筋トレはじめると筋肉痛がヤバいですね(笑)

 

これと同じことが姿勢矯正コース(トレーニング&整体コース)を受ける方におこります。

 

多くの方は、普段、同じ筋肉を体の固定や、同じ動きにしか使ってない方が多いんです。

 

その固定にしか使ってない筋肉を使うと、使い慣れていないせいで、筋肉痛が結構きます。

 

そこが使えてくると姿勢・スタイルUPにつながってくるんですけどね~

 

自分ももっとUPしていきますかね!!

 

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名古屋 整体 あおし 【ホームページ】

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ホームページのアクセス解析を見ていたら、

 

都道府県別アクセスが

 

・・・愛知県を圧倒的に抑えて東京が一番でした(笑)

 

笑えないですね~

 

整体関係のキーワードはともかく、

 

やはりシルバー関係が多いな(・_・;)

 

 

国別では日本はもちろん、

 

ドイツ・インド・アメリカ・中国

 

ここまではまだわかります。

 

日本に来たときに寄ってくれる患者さんがいますからね。

 

あとは・・・エストニア

 

エストニア・・・ってどこだっけ?(・_・;)(笑)

 

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名古屋 整体 あおし 【パソコン】

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 データが消えた~(>_<)

 

何故や!!

 

コツコツ再度、作成していきますかね(・_・;)

 

 

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名古屋 整体 あおし 【10月号】

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あおし健康メモ10月号発送!!・・・までもう少しです(・_・;)

 

今月はギリギリになりそうデス

 

10月号はむくみなどについてです。

 

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名古屋 整体 あおし 【新しい】

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 親知らず抜かなかったため、新しい筋トレ開始!!

 

・・・間違いなく

 

・・・間違いなく、明日筋肉痛デス!!(笑)

 

姿勢矯正コースでも取り入れてきますかね~

 

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名古屋 整体 あおし 【連休】

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世間では3連休ですね~

 

しかも2週続けての(笑)

 

もちろん【整体院あおし】は本日営業中です!!

 

明日はお休みですが・・・また親不知を抜いてきます(-_-)

 

連休はゆっくりしようかな・・・ゆっくりしかできないかな?(笑)

 

  

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名古屋 整体 あおし 【理想の体とは~】

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 理想の体とは・・・まあ個人個人で違いはありますよね。

 

痛みにくい、疲れにくいは前提でしょうが、

 

格闘技やってる患者さんは筋力はもちろん、柔軟性に優れている体。

 

スタイルよくしたい患者さんはバスト・ウエスト・ヒップ(骨盤)のライン。

 

マラソンしている患者さんは、体しぼって、O脚なおして走りやすい体。

 

などなど、

 

患者さんによってさまざまです。

 

そんな患者さんにとって理想の体を目指すのが姿勢矯正コースです。

 

そんな姿勢矯正コースで近々1人の患者さんがメンテナンス期間(週一ペースから少し間隔をあける)

に入ります。

 

目標体重、目標体脂肪になりましたし結婚式などの準備が忙しくなるってのもありますがね。

 

来院された当初は体脂肪40%オーバー体重70㎏オーバー

目標まで1・2か月でなりたいと言われたらお断りしていたかもしれません(笑)

 

期間的に余裕をもって来院されたことと、こちらの言うとおりにタイトに来院していただいたんで目標達成にこぎつけました。

 

ありがとうございます。お幸せに~(^O^)

 

 

自分ももっと理想に近づけるようにまた頑張らんとですね~

 

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名古屋 整体 あおし 【整顔コース】

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顔がゆがんできました。

 

・・・私の顔がです。

 

普段は【意識】してますが、

 

なにせ、9/1・9/8と2週連続で右上・右下の親不知を抜いたおかげで、

 

まったく右側でご飯を噛めませんでした。

 

そのせいか若干、アゴが左に傾いてきました。

 

たった2週間でこんなにゆがむんですよ。

 

よろしくない姿勢で毎日仕事してたらどれだけゆがむんでしょうね?

 

そのゆがみがどれだけ痛みの原因になるんでしょうね?

 

まあ、つまり普段からの少しの【意識】がどれだけ大切なのかってことです。

 

もちろん意識の仕方は施術後にお伝えしておりますが、

 

・・・この少しがなかなか最初からはね(汗)

 

意識を変えるということは、クセを習慣を変えるということにもなりますから少し時間もかかりますね。

 

 

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名古屋 整体 あおし 【これは・・・】

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これはまずい・・・

 

いくら親知らず抜いて、痛くて飯が食えなかったとはいえ、

 

60キロ台になってしまうとは(・_・;)

 

体脂肪はともかく

 

体重67.7は軽すぎますね

 

親知らず抜いた後も落ち着いてきたししっかり食わんとね

20130918_080258.jpg

20130918.jpg

 

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SCAN0175.JPGココには患者さんに書いて頂いたアンケートを患者さんに許可をいただき、掲載しています。

 

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名古屋 整体 あおし 【体】

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CIMG0606.JPG

4年位前、京都に行った時の後ろ姿です。

 

お気づきの方もいらっしゃると思いますが、

 

体重が90キロ位ありました。

 

今より20キロ弱は多いですかね(笑)

 

この時も筋トレはしていましたが、

 

今とは違い体を大きくするためのトレーニングをしていました。

 

さらに、かなりの量を食べてました。

 

あえて寝る前に食べたりもしてました。

 

この後からですね、30台に向けて、しぼる体作りにシフトチェンジしたのは(笑)

 

ちなみに90キロ弱あった時も体脂肪は18パーセントくらいでした。

 

今は10~12・5をいったりきたりですがね~

 

何かそろそろ新しい変化が欲しいな(^_^)

 

体の変化を求める方へ 姿勢矯正コース

 

 

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意識するということは

 

・・・大切です。

 

姿勢矯正コースでトレーニングするときも、

 

整体コースをはじめとする他のコースの施術後に立ち方・歩き方の指導するときも、

 

意識は大切です。

 

と言わせてもらいます。

 

普段、何気なくやっていることが

普段、何気なくしている姿勢が

痛み・ゆがみの原因になっていることが多いです。

 

多くの人は姿勢の意識なんて普段してません。

 

ましてや、歩き方の意識なんてしてるはずもないです。

 

しかたは簡単のようでなかなか難しい。

 

続きは治療後にでも(笑)

 

 

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名古屋 整体 あおし 【男!!!】

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9月の男塾は自らのブラッシュアップ&未来に付いてコミットメント

 

正直、まだまだボンヤリとしているところとハッキリとしているところがありますが、

 

また少し見えてきた!!・・・気がします(笑)

 

ハッキリとしているところはしっかりとやっていく。

今日からできることもありますしね。

 

ボンヤリとしているところは色々試したりしていき、ハッキリさせていかないとですね。

 

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名古屋 整体 あおし 【男!!】

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本日午後から男塾勉強会のため休院させていただきます。

 

この勉強会のおかげで・・・と長々と語るのはやめておきます(笑)

 

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私の先輩であり、元上司であり、師匠でもあります、男塾塾長です。

これだけで面白そうな勉強会でしょ?(笑)

 

ちなみにサングラスは私のです(笑)

 

さ~てがんばるべ~

 

 

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名古屋 整体 あおし 【運動】

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だいぶ朝晩は気温が下がってきましたね~

 

夜もエアコンなしで全然OKですね。

 

このまま秋になり冬になる

 

脂肪を蓄えやすいと言われる時期になりますね~(笑)

 

皆さんの対策は?

 

私の対策はもちろん運動です。

 

最近は親知らずを連続で抜いて運動しにくくなってましたが、今日からまたスタートします!!

 

・・・少しづつですけどね(笑)

 

明日、11日(水)は午後から男塾勉強会のため休院させていただきます。

 

 

 

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まぁ~これで小顔になれる嬉しいわ!!

 

なんておかしなテンションにならなければやってられないほどでしたよ。

 

・・・下の親知らずの抜歯(-_-)

 

枕を涙で・・・なんて言いますが、

昨晩、私は血でぬらしましたよ(-_-)

 

今日は筋トレやめておこうかな(汗)

 

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名古屋 整体 あおし 【歯歯歯】

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休みの前日にこんなに憂鬱になるなんて

 

・・・歯医者恐るべし(笑)

 

さてさて、明日は親知らず(下の)を抜きに行ってまいります。

 

嗚呼、憂鬱(-_-)

 

 

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名古屋 整体 あおし 【患者さんの声】

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最近天気悪いですね~

 

昨日もすごかったですしね(・_・;)

 

雨ってだけで憂鬱になりますわ

 

それに比べて、晴れている日は気分が良く体も軽いですよね。

 

やっぱり悪い日は、古傷頭が痛くなる、なんだか気持ちが落ち込むなど、

 

体や心に不調があらわれる人も多いと思います。

 

なぜ天候によって気分や体調が左右されるのでしょうか。

 

自分が専門学校学生時代の解剖生理学の先生も天気と体のかかわりについて研究しており、

 

  ラットを使った実験を行ったところ、気圧や気温の変動による自律神経の乱れが、痛みを増幅させているという研究結果がでているといっていました。

 

 

整体的には、気圧が下がることにより関節を包んでいる膜の内外の圧力に変化が生じ内側からの圧力が強くなり違和感が出やすくなります。

 

もちろん健康であればそれ位の圧力の変化であれば痛みなどは起こらないですが、

 

弱くなっている所・炎症している所は影響を受けやすく症状が出やすくなってしまいます。

 

今の俺の親知らずのところもそんな感じですね(笑) 

 

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名古屋 整体 あおし 【親知らずと顔】

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先日、親知らずを抜いてきました。

今でもうずいております(笑)


そういえば、以前に親知らずを手術して4本抜くという患者さんに

『親知らず抜くと顔小さくなるってホントですか?』

と聞かれることが多いです。

 

・・・正直、どうなんですかね?

抜いた後に輪郭に影響を与える場合もあるとは思いますが、

全部抜かないと、余計にバランスが悪くなる気もします。

 

ちなみに親知らず抜いた患者さんで

顎がシュッっとしたな~と感じた患者さんも数人いました。


やはり、その方は4本抜いておりました。


影響は個人差があると思いますが出ると思いますね。

 

 

 

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名古屋 整体 あおし 【応急処置】

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旅行先、出張先で急に痛くなった!!

 

という方が時々います。

 

まあ、これだけ名古屋駅に近くてまわりにビジネスホテルがあるんで意外と多いです。

 

そんな時、整体などに行ければいいんですが、

 

なかなかという方が多いんで、

 

そんな時はこんな感じ(↓)で対応してくださいとお伝えしてます。

 

RICE処置は、ケガの応急処置の基本です。
応急処置は早いほどケガの悪化を抑えられますので
覚えておくと便利かもしれません。

さて、「RICE(ライス)処置」についてですが

Rest(安静)
Ice(冷却)
Compression(圧迫)
Elevation(挙上) 

のそれぞれの頭文字を取った略称です。

①Rest(安静)
ケガをしたら安静にすることが大切です。
無理な行動は、ケガを悪化させて、回復までの期間を長引かせます。

②Ice(冷却)
冷やすことで血管を収縮させて炎症と出血を抑えます。
1セット、15~20分が目安です。(氷水の場合)
(保冷剤やアイスノンの場合は10分位が目安です。)

③Compression(圧迫)
適度な圧迫固定をすることで炎症と出血を抑えます。

④Elevation(挙上)

患部を心臓よりも高い位置に上げることで炎症と出血を抑えます。

ケガをした部位や状態にもよりますが2~3日間は、
RICE処置を行ないます。
どれか一つだけを行なっても効果は、ありますが
すべて行なった方がより効果的です。

ただし、あくまでも応急処置なので最終的な処置は、
医療機関で受けるようにした方がいいです。
また、重症の場合は、すぐに医療機関を受診して下さい。

 

 

 

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名古屋 整体 あおし 【歩き方】

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ご存じのとおり、
仕事・運動・趣味などの姿勢から体のゆがみがくることは多いです。

 

整体コース・O脚矯正コース・姿勢矯正コースにしろ

患者さんには施術時にアドバイスさせていただいております。

 

テレビや雑誌などでも色々な情報が流れてます。

そして静止の姿勢(座りっぱなしの時や立ちっぱなしの時など)

に関しては気をつけている方も多く、良い姿勢の方もいるのですが、

歩くとなると変わってしまう方が多いんです。

 

・アヒルのようにお尻(骨盤)をフリフリ歩いてみたり
・ルパンの様にガニ股で歩いてみたり
・膝が曲がったままで猫背の格好で歩いていたり
・パタパタ歩いていたり
・腰をぐるりと回しながら歩いている人がいたり

 

気をつけているつもりでも、指摘されて初めて

『そんな歩き方してるんですか?』

って言う方が多いです。

下記が歩き方がざっくり大きく分類した種類です。

新しい画像 (6)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

何番が一番理想だと思いますか?

 

 

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整体 あおし 【姿勢矯正】

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夏前からまた予約が増えてきた姿勢矯正コース

 

一般的に人の筋力は男女ともに20代から30代の間にピークに達し、あとは筋力は下降し、60-65歳あるいはそれよりも早い時期に急に筋力の低下が始まります。

 

なので、20~40代の女性が多いんですが、

このコースも目的は様々、

 

コースの名前の通り、姿勢を良くしたいという方

ダイエットしたいという方

体脂肪減らしたいという方

 

中にはCAの試験を受ける為にという方もいました、

 

実はCAの試験を受ける為にという方は以前にもおりましたが

 

この方は今回、コースを変更してもらいました。

 

なぜなら来院された日の次の日が試験だったんで(・_・;)(汗)

 

試験日に筋肉痛になって終わりますからね~

 

姿勢矯正コースは余裕をもってご予約くださいね(笑)

 

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