腕回り

こんにちわぁぁぁ～！！



昨日1年前に買った割とピッタリのポロシャツを着たら腕が圧迫されたあおしまです。



鍛える筋トレを初めて約３週間。



効果が少しずつ出てきました。



この調子で腹筋もすっきりさせましょうかね～v(￣∇￣)v



新しく考えたのをやってみて、



良い結果が出ればカイロ＋エクササイズコースにも反映していきたいと思います(*￣∇￣*)