腹筋・ウエスト

| コメント(2)

どうも皆さんこんばんWA!!


最近筋肉痛のあおしまです。


最近筋トレ(腹筋)を昼休みにやってます。


なぜなら・・・来月結婚式でスーツを着なくてはいけないからです。


・・・いとこの結婚式ですよ!!(笑)


今あるスーツはここ2年くらいで一番痩せていたときに買ったモノなので、ヤバいかな?


と思い着てみたらちょうどピッタリだったのですが、ごはん食べるとキツイだろうな~と思い、動いてます。


エクササイズボール使って腹筋
       ↓
    立って腹筋
       ↓
    寝て腹筋
       ↓
    立って腹筋


の流れで、約15分です。


一か月でどれだけ効果が出るかな?

2019年5月

      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31  

月別 アーカイブ

.