どうも皆さんこんばんWA!!
アイシング(タオルで包んで氷水で10分~15分冷やす)と安静が一番です。あおしまです。
今週に入ってから月・火・水曜日で3人新規の方が来院されました。
皆さん一般的にいわれるぎっくり腰。
ぎっくり腰になったときに何をすればいいですかと聞かれました。
いつも言うことは主に2つ
①アイシング(タオルで氷水の入ったビニール袋を包んでで痛む場所を10分~15分冷やす)
急に痛くなった時は炎症(熱をもっている状態)していることが多いので冷やして鎮痛効果
②安静
動くことは痛みがひどくなるのでできるだけ楽な姿勢で休むこと
です。
ちなみに昨日聞かれたのですが、
ぎっくり腰ってどうなったらぎっくり腰なんですか?
答えは、急に痛くなったらすべてぎっくり腰です。
ようするに【ぎっくり腰】とは、急に腰が痛くなった時の腰痛の総称です。
アイシング(タオルで包んで氷水で10分~15分冷やす)と安静が一番です。あおしまです。
今週に入ってから月・火・水曜日で3人新規の方が来院されました。
皆さん一般的にいわれるぎっくり腰。
ぎっくり腰になったときに何をすればいいですかと聞かれました。
いつも言うことは主に2つ
①アイシング(タオルで氷水の入ったビニール袋を包んでで痛む場所を10分~15分冷やす)
急に痛くなった時は炎症(熱をもっている状態)していることが多いので冷やして鎮痛効果
②安静
動くことは痛みがひどくなるのでできるだけ楽な姿勢で休むこと
です。
ちなみに昨日聞かれたのですが、
ぎっくり腰ってどうなったらぎっくり腰なんですか?
答えは、急に痛くなったらすべてぎっくり腰です。
ようするに【ぎっくり腰】とは、急に腰が痛くなった時の腰痛の総称です。