腰痛

どうも皆さんこんばんWA!!


アイシング(タオルで包んで氷水で10分~15分冷やす)と安静が一番です。あおしまです。



今週に入ってから月・火・水曜日で3人新規の方が来院されました。


皆さん一般的にいわれるぎっくり腰。


ぎっくり腰になったときに何をすればいいですかと聞かれました。


いつも言うことは主に2つ



①アイシング(タオルで氷水の入ったビニール袋を包んでで痛む場所を10分~15分冷やす)

急に痛くなった時は炎症(熱をもっている状態)していることが多いので冷やして鎮痛効果


②安静

動くことは痛みがひどくなるのでできるだけ楽な姿勢で休むこと



です。



ちなみに昨日聞かれたのですが、


ぎっくり腰ってどうなったらぎっくり腰なんですか?


答えは、急に痛くなったらすべてぎっくり腰です。


ようするに【ぎっくり腰】とは、急に腰が痛くなった時の腰痛の総称です。





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