2009年4月アーカイブ

ストレッチ

どうも皆さんこんばんWA!!


痛みがある時以外はやり方を守ってやった方がいいです。あおしまです。



よくストレッチやった方がいいですか?



患者さんからよく聞かれます。



もちろんやった方がいいです。



しかし、方法・タイミングを間違えると体に悪くなる事もありますし、



ストレッチやればすべて改善するわけではありません。



最低限守ってほしいのは↓


①1箇所、必ず30秒伸ばす。


②寝違い・ぎっくり腰などで痛みがひどい時はやらない(痛んでる筋肉を)


③痛みを感じない程度に伸ばす。



場所と症状によっては、ストレッチやると悪化する事もありますので注意してくださいね


来院されてる方はいつでも聞いてください(^-^)

新幹線

df3ac6be.jpgどうも皆さんこんばんWA!!


出掛けたあおしまです。



ちょっと遠出しました。



睡眠時間4時間で遠出しました。



ちょっと眠いので今日はここまでで(笑)




お休みなさい。




明日のタイトルはストレッチ

印刷

どうも皆さんこんばんWA!!


素直に説明書読んだあおしまです。(昨日のブログ参照)



やっと出来ました(^-^)



今日は思い残す事はありません。



ゆっくり寝れそうです(笑)

説明書

どうも皆さんこんばんWA!!


早くネット&メールつながらないかなぁ~って思ってるあおしまです。


帰宅してパソコンを2時間くらいやって、A4用紙に印刷したんですが、



何気無くハガキを印刷しようとしたら、



何回やっても



『用紙のサイズが違います』



って出ます。




ナンデヤネン!!




素直に説明書読みます(笑)

生理

どうも皆さんこんばんWA!!


大丈夫です。あおしまです。




生理中に施術を受けても大丈夫ですか?



女性から聞かれる事がよくあります。



問題ありません。




骨盤のゆがみがひどい方ほど生理痛がひどい方が多い・・・なんて事も聞きますが、



一概には言えない・・・かも?




ただ、施術を受けると楽になる方が多いようです。




ちなみに、生理少し前から女性ホルモン(エストロゲンだったと思います)の影響により、



骨盤の関節等が緩みますのでバキバキはしませんね(^-^)

ボキボキ

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どうも皆さんこんばんWA!!


必要ならやるし、不必要ならやりません。あおしまです。



ボキボキってやりますか?


これは、初めて電話してくる方から聞かれますね。



年齢や症状によっても違います。



骨粗しょう症の人は絶対やらないですし、関節が動かなくなってる方はします。


しかし、80歳でも大丈夫な方でボキボキが必要なら矯正する事もあります。



しかし、どぉ~してもボキボキは嫌だという方は言ってください。



ボキボキしない方法で調整を行いますので遠慮なく言って下さいね(^-^)



嫌がってるのに無理してボキボキすることはしません。



そんなドSじゃないです(笑)

海苔

レイトショーで、

どうも皆さんこんにちWA!!


つい先日、レイトショーで芸人・品川ヒロシさん監督の映画【ドロップ】を観てきたあおしまです。







ボケ


ツッコミ


笑い





感動


暴力


友情


恋愛


不良


一般人


ヤクザ(元)





色んなモンがありました。



一言でいってしまうと、



良かったです(^_^)



・・・非常に薄っぺらな感想ですね(笑)



でもホントに楽しめました。



あおしま個人的には今年見た映画の中で、ダントツです。(今年に入って4本くらいしか観てないけど(´Д`) (笑))




子供

どうも皆さんこんばんWA!!


立つまで待つ!!起こす時に手を引っ張らない!!あおしまです。



お子さんが小さいときに、やらない方がよいことがいくつかあります。



今日は二つご紹介。



まずは、立たせる事。



友達の子は、このくらい立ったからといって、無理に立たせてはいけません。


股関節に不調が出ることがあります。


立たないのは、立てないからです。


自然と立つまで待ちましょう。




次に肩。


寝ている赤ちゃんを起こす時に、腕・手を引っ張って起こすのはやめましょう。


関節がちゃんとできていませんので、肩関節が不安定になったり不調が出ることがあります。



・・・あおしまのようにね( ̄▽ ̄;)(笑)

産後

どうも皆さんこんばんWA!!


大丈夫です。あおしまです。



産後の調整はできますか?



時々聞かれます。




もちろんできます。




出産の時は、ホルモンの影響で(確かレラキシンだったと思います)骨盤の関節が緩みます。



通常はまた関節が固まってくるのですが、



なかには固まらない方がいますので、それを調整していきます。



次は産後・子供編かな?(^-^)

妊娠

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どうも皆さんこんばんWA!!

安定期で主治医の許可があればOKです。あおしまです。



 妊娠中ですが治療はできますか?



去年、一昨年によく聞かれました。



去年、一昨年で確か5人患者さんが妊娠しましたからね~




妊娠中の施術は安定期に入っていれば可能です。




 立った状態・横向き座った状態などで施術していきます。



 後は、主治医の先生に相談をしてご来院ください。

似てる?

8229494c.jpgどうも皆さんこんばんWA!!


今日、買い物に行った店の店員さんに、K―1の選手に似てませんか?って言われたあおしまです。


結局、名前がでてこなかったので、一体誰に?って感じです(笑)



さて、今日は午前中にパソコンが届いたんで使っていたんですが、



治療院のパソコンに慣れすぎて、



めっちゃ使いにくい!!( ̄▽ ̄;)(笑)



なれるまでの辛抱ですね(^-^)



写真は夕飯のチャーハンとイカ&エビマヨ

おめでとうございます!!

どうも皆さんこんばんWA!!



明日パソコンがくるあおしまです。



今日は予約のキャンセルの電話がありました。



キャンセルの電話ですが、嬉しい電話でした。



・・・何故?



妊娠がわかったのでキャンセルしたいという電話だったからです(^-^)



おめでとうございます(^-^)



そういえば一昨年、




一人の方から妊娠したと電話があってから、続きました。




今年もそうなるのかっ!?(笑)




改めておめでとうございます(^-^)

O脚

どうも皆さんこんばんWA!!

改善はしていきます。あおしまです。



O脚は治りますか?



よく女性から聞かれる事です。
時々男性からも聞かれますけど。



筋肉や関節のアンバランスからきてるものに関しては、比較的良くなります。
(もちろん、個人差はありますが)



そして、きれいな足のラインになることが多いです。



・・・が、しかし生まれつきや、骨折などで足の骨自体が曲がって成長したり、変形してしまってるものは、完全に膝がくっつくのは難しいと思います。
(曲がってない人に比べると改善はしにくいです)




一般的には男性より女性のほうが、



そして若い方のほうが改善はしやすいです。

ジン

どうも皆さんこんばんWA!!


飲みたい日もあるさ!!あおしまです。



なんか今日は酒飲みたいです。



ってか、飲んでます!!(笑)



って事で、もう寝ます!!



明日のタイトルはO脚の予定です(^-^)

痩せる?

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どうも皆さんこんばんWA!!

痩せやすくはなります。あおしまです。

骨盤を矯正したら痩せるって聞いたり、テレビで観たりしますけど、ホントに痩せるんですか?

と聞かれた事があります。

えぇ~、骨盤を矯正しただけで体重が5キロ、10キロ痩せるわけではありません。

痩せるのではなく、矯正することによって代謝が良くなったり、

無駄な肉がつきにくくなり、痩せやすい体質になって痩せることはあります。

そろそろ夏に向けてダイエットやO脚が女性は気になるんですかね?

最近、よく聞かれますね(^-^)


近々O脚についても書こうかなぁ~

天気と痛み

どうも皆さんこんばんWA!!


今日の答えは『あおしまはあると思います!!』のあおしまです。



今日みたいな天気の時や雨が降りそうなときは、


患者さんから


『天気悪くなると体が痛んだり違和感が出るんです、天気って痛みとかと関係あるんですか?』


と言われる事があります。



あおしまは毎回聞かれると、



『私はあると思います。


気圧が関係していて、体外から1気圧、体内から1気圧で普段はバランスがとれているんですが、



天気が悪くなり、気圧のバランスがくずれると、


体の弱い部分、特に関節に痛み、違和感が出やすいんですよ』



と言っています。(ホントはもう少し分かりやすく説明してますけどね(笑))



あおしまに解剖学を教えてくれた、気圧と痛みの関係を研究している先生(確か、現在は慶應の医学部の助教)もそんな感じの事を言ってた気がします。

当時(6年前位かな?)詳しく説明してくれたんですが、その時のあおしまの頭では良くわかりませんでした( ̄▽ ̄;)




一応、言っておきますがあおしまが思ってる事を説明してるだけで違うよと言う先生もいらっしゃると思います(笑)

冷やして下さいね

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どうも皆さんこんばんWA!!


冷やして下さい。あおしまです。



ここ2週間の新規で来院された方は、



一般的に、ぎっくり腰・寝違いと言われる症状が多かったです。




そこで聞かれるのは、



痛くなった時はどうすればイイですか?
温めた方が?冷やした方が?何もしない方が?



ということ。



あおしまの答えはきまって、安静とアイシング(冷やすこと)です。



痛みがあるので、安静。



急に痛みがでる、ぎっくり腰・寝違いは炎症して熱をもっているので、



冷やして熱を抑えます。




ただし、1回に15分以上のアイシングは凍傷になる可能性があるので気をつけましょう。



って事で、ぎっくり腰・寝違いになったらやることは3つ。



1.安静

2.アイシング

3.風呂はできればシャワー短めで(温めない)

PC

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どうも皆さんこんばんWA!!


久しぶりの丸一日の休みだったあおしまです。



今日はビックカメラに3時間弱!!



パソコンなど、久しぶりに大きな買い物しました( ̄▽ ̄;)



来週の日曜日には届く予定。



楽しみです( ̄ー ̄)

どうも皆さんこんばんWA!!


栄養ドリンク2本飲んだあおしまです( ̄▽ ̄;)(笑)


本日は朝から19時まで連続治療!!



のはずでしたが、予約変更により、少し空きましたが、



結局19時から予約がはいり、っていうか、



ホントは時間外ですがつらそうだったので予約入れちゃいました(笑)



明日は久しぶりにセミナーも無い丸一日休みです!!



ついに、




ついに!!




パソコン買おうと思っています!!



正直、全く決めてませんけどね(笑)

控えめに

どうも皆さんこんばんWA!!



酒は控えめに!!あおしまです。



酒は百薬の長と言いますが(漢字あってますよね?笑)


整体・カイロ・マッサージなどを受けたあとは控えめに・・・できればやめた方が良いんです。



初診の方と久しぶりに施術を受ける方には必ず言っています。



理由は2つあります。




1つは、酔いが回りやすいから。



施術後は血流(血液の流れ)が良くなっていますので、予想以上に回りが早いです。

(あおしまも自分で体験済みです( ̄▽ ̄;))

特にお酒弱い人は急性アルコール中毒に気をつけましょう。




2つ目に翌日に疲れが残ります。


血流が良くなり疲労物質などを洗い流しても、



それを処理する肝臓がアルコールの処理で手一杯になっていると、



疲労物質などを処理できず、次の日に残ります。



なので、施術を受けた後は飲酒やめましょう!!



・・・ただ、


あまり、


あおしまは人の事は言えないので、



飲酒は控えましょう!!(笑)

姿勢は春日じゃなくバカ殿で

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どうも皆さんこんばんWA!!


今日の答えはバカ殿のマゲをイメージする!!です。あおしまです。



よく姿勢が悪いんですがどうすればイイですか?


と聞かれます。



もちろんストレッチとエクササイズが良いんですが、


もっと簡単な方法無いですか?



とも聞かれます。



あとは、日頃から胸を張ればイイですか?



とかね(笑)



しかし、ずっとオードリーの春日なみに胸を張るのは無理です。



春日だって楽屋では猫背ですよ・・・多分(笑)



それに無理に胸を張ると背中や腰に負担がきて痛くなってしまう人もいます。



そこで、あおしまがオススメするのは、



【バカ殿】をイメージしましょう。



(正確には【バカ殿のマゲ】ですが)


バカ殿のチョンマゲを上に引っ張ったら、背筋が伸びて姿勢が良くなると思いません?



『ヅラがとれますよ。』



ってのは、言わないで下さいね(笑)



その状態をイメージしてやってみれば、自然と姿勢良くなります。



春日じゃなく、バカ殿のマゲをイメージしましょう( ̄ー ̄)

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f1691121.jpgどうも皆さんこんばんはWA!!


本日で1500回目の投稿のあおしまです!!



続くねぇ~(笑)



ちょっと今日は今から治療院を出るため、ブログは短めです( ̄▽ ̄;)(笑)



ちなみに、写真はいただいた苺大福です。



Fさんありがとうございます。

どうも皆さんこんばんWA!!


一ヶ月ぶりの授業を終えたあおしまです。



ってここで、来院していただいている&来院を考えている皆さんへご連絡です。



毎週火曜日の13時30分~16時30分は授業のため施術ができません。




どうかご了承下さい。

どうも皆さんこんばんWA!!


先週LOTOで千円当たったあおしまです。


なかなか千円の壁を破れないですね( ̄▽ ̄;)(笑)




さて明日からインターン生の授業が始まります。



あおしまも頑張りまっす!!




あなたの笑顔を見たいから健康生活のパートナー目指します!!
施術内容・新着情報等はココ!!
身体の痛み、歪み、スタイル矯正は、

名駅腰痛センター

052-452-3351


エクササイズスクール

オマケのあおしまの過去(笑)⇒あおしまストーリー


今日もありがとう。
さあ、明日も笑顔で(^-^)

どうも皆さんこんにちWA!!




今週もセミナーに行ってきたあおしまです。




その前に昨日の送別会に参加して頂いた先生方、卒業生の皆さんありがとうございました。



メインの幹事の子や、参加者の方で当日体調不良により欠席がありましたが、



なんとか無事終了いたしました。



ちょっと飲みすぎて今日起きるのがつらかったけど(笑)




さて今日のセミナーの参加者はあおしまを含めて4人と少なかったですが、




そのおかげで、より集中して聞けたと思います。



男のあおしまには、今後、ためになるセミナーだったこと間違いないでしょうね( ̄ー ̄)ニヤリッ

どうも皆さんこんばんWA!!


本日は卒業生送別会でした。




飲みました。




明日朝早いんで寝ます。




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今日もありがとう。
さあ、明日も笑顔で(^-^)

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どうも皆さんこんばんWA!!


静岡県焼津市生まれ、藤枝市育ち、名古屋市在住のあおしまです。



決して東京生まれヒップホップ育ちではありません(笑)
(これはわかる人が少ないかもしれませんね( ̄▽ ̄;))



不快な写真3連続で失礼します。



何でこんな写真かというと、




髪を切ったからです。



最後なんでちょっと遊びました(笑)



切った後の写真はまたいつかって事で(笑)



思ったより短いです( ̄▽ ̄)



そういえば毒縁会で知り合いました、【からだ工房OCAME】のO先生からお葉書いただきました(^-^)



ありがとうございます(^-^)





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今日もありがとう。
さあ、明日も笑顔で(^-^)

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どうも皆さんこんばんWA!!


あなたはエイプリルフールには嘘つきましたか?あおしまです。



最近、社会人になる患者さん達はそろって髪を切って、黒髪にしていました。



あおしまの仕事は一般的な会社に比べて髪型はわりと自由



・・・だと思います。



ただ、やはりあまり派手だと第一印象は信用はしてもらえないでしょう。



まぁ世の中にはギャップという良い言葉がありますが(笑)




あれですね、ジャイアンが良いことをすると、実は良いやつなんだと評価が上がり、



しずかちゃんが悪い事するとめっちゃ悪く感じる的な?(笑)




そんなこんなで、(?)



髪型考え中です。




どうすっかなぁ~( ̄▽ ̄;)




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今日もありがとう。
さあ、明日も笑顔で(^-^)

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どうも皆さんこんばんWA!!



観たい映画が増えてきたあおしまです。



卒業の時期が終わり入学、入社の時期ですね。



入学、入社でこれといった話がないんで、(笑)



今日は高校の卒業式の話です。



あおしまは高校時代、3年1組で出席番号1番でした。



この意味わかりますか?



卒業式の時に1番最初に卒業証書を取りに行かなくてはならないって事です。




『最初のオマエがデカイ声で返事しないと後が続かねぇんだ』



と、教師から言われてました。



あまりしつこく言われていたので、



卒業式当日に、



お偉いさんの長い話で、



寝てるヤツがいる中、




寝てるヤツが目を覚まし、



ちょっとヒクくらいデカイ声で返事しました(笑)




後で教師からデカ過ぎって言われました(笑)




アナタ、サイショダカラ、ヒククライデカイコエデヘンジシロッテ、イッタヨネ?




良い子は卒業式で引くくらい大きな声で返事するのはやめましょう(笑)





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今日もありがとう。
さあ、明日も笑顔で(^-^)

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