筋肉が

突然ですが・・・筋肉痛です(笑)


昨日エクササイズボールを使って腕立て伏せやったのが原因です。


筋肉痛の部位は大胸筋!!もあるんですが・・・一番痛いのは、その下の小胸筋です!!


ボールを使うと外側の大きな筋肉痛にもきますが、内側の筋肉にもきます。


もう少し少なくしとけば良かった(T-T)(笑)

2019年5月

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