突然ですが・・・筋肉痛です(笑)
昨日エクササイズボールを使って腕立て伏せやったのが原因です。
筋肉痛の部位は大胸筋!!もあるんですが・・・一番痛いのは、その下の小胸筋です!!
ボールを使うと外側の大きな筋肉痛にもきますが、内側の筋肉にもきます。
もう少し少なくしとけば良かった(T-T)(笑)
昨日エクササイズボールを使って腕立て伏せやったのが原因です。
筋肉痛の部位は大胸筋!!もあるんですが・・・一番痛いのは、その下の小胸筋です!!
ボールを使うと外側の大きな筋肉痛にもきますが、内側の筋肉にもきます。
もう少し少なくしとけば良かった(T-T)(笑)